Anprisninger: B6-vitamin (pyridoxin)

Her får du en liste over de anprisninger af B6-vitamin, som er godkendt af EFSA (European Food Safety Authority). B6-vitamin har også navnet pyridoxin og har betydning for immunsystemet og dannelse af antistoffer.

Godkendte EFSA-anprisninger

Følgende anprisninger er godkendt af EFSA for B6-vitamin og må derfor anvendes til markedsføring af produkter indeholdende B6-vitamin:

Pyridoxin bidrager til immunsystemets normale funktion.
Pyridoxin bidrager til at regulere hormonaktiviteten.
Pyridoxin bidrager til nervesystemets normale funktion.
Pyridoxin bidrager til et normalt energistofskifte.
Pyridoxin bidrager til en normal omsætning af protein og glycogen.
Pyridoxin bidrager til en normal psykologisk funktion.
Pyridoxin bidrager til en normal dannelse af røde blodlegemer.
Pyridoxin bidrager til at mindske træthed og udmattelse.
Pyridoxin bidrager til en normal cysteinsyntese.
Pyridoxin bidrager til en normal omsætning af homocystein.

Mangel på B6-vitamin

Mangel på B6-vitamin er relativt sjælden og ses kun sammen med mangel på andre B-vitaminer. Symptomer på mangel kan være hudforandringer og kramper af samme type som man ser ved epileptiske anfald.

Mangel på B6-vitamin er måske en faktor ved ufrivillig barnløshed. Udnyttelse af protein fra fx kød er afhængig af, at der er nok B6-vitamin til stede.

Hvordan får jeg B6-vitamin?

B6-vitamin findes i de fleste fødevarer. De vigtigste kilder er magert kød, fjerkræ, fisk, grøntsager, fuldkornsprodukter og mælk.

Der er også mulighed for at få B6-vitamin i form af kosttilskud – enten som enkeltstående vitamin eller som et multivitaminpræparat, der dækker hele B-vitamingruppen, fx Super B-Complex. Du kan også vælge at få hele paletten af vigtige vitaminer og mineraler med multivitamintabletten Maximum!