Godt at vide Øvrige mineraler og sporstoffer

Blå mærker? Her er et par gode råd…

Hører du til dem, der meget let får blå mærker, kan du prøve at spise rigeligt med peberfrugt (helst den røde), kiwi, appelsin, melon, papaya, solbær og andre C-vitaminrige frugter og grønsager. C-vitamin hjælper kroppen med at danne kollagen, som er de bindevævsfibre, der ligger i blodkarrene i huden. Jo hurtigere kollagenet standses, jo hurtigere er de blå mærker om at forsvinde og heles.

Hvis det ikke er nok, kan man købe Brusk Lenk som kosttilskud samt Højaktiv Kisel i pulver eller tabletter. Præparaterne styrker bindevævet og beskytter ledbrusken mod nedbrydning.

Læs også
C-vitamin – hvad skal jeg med det?
Mangelsymptomer: Vitaminer, mineraler, fedt og proteiner
Brusk Lenk gelatine
Gelatine – godt for hud, hår, knogler og bindevæv
Kisel modvirker forfald af hud og bindevæv
Kisel modvirker cellulitis, løst bindevæv og bløde negle

Kilde
Women’s Health and Nutrition