Godt at vide Kalium

Kalium sænker blodtrykket

For lidt og for meget…

Hvis du får lidt magnesium eller for meget salt, har diarré eller opkastning, sveder meget, spiser forkert eller bruger vanddrivende midler, risikerer du at komme til at mangle kalium. Kaffe, lakrids, alkohol og koffeinholdige urter som guarana og te kan også føre til tab af kalium, fx gennem urinen. Visse vanddrivende midler (fx hydroklorothiazide, furosemide og bumetanide), cortico-steroider, amphoericin B, antacider, insulin, afførende midler og theofyllin kan mindske kroppens ind­hold af kalium.

NSAID-præparater (fx ibuprofen, piroxicam og sulindac), ACE-hæmmere (fx captopril, enalapril og lisinopril), heparin, beta-blokkere (fx metoprolol og propranolol), cyclosporin og trimethorpim kan øge kroppens indhold af kalium. En overdosis af kalium kan føre til en tilstand, der kaldes hyperkalæmi. Ældre har stor risiko for at udvikle hyperkalæmi på grund af nedsat nyrefunktion, som ofte ses i forbindelse med aldring.

Beskrivelse af forsøg med kalium

Generelt tages kaliumtilskud (i form af kalium-glukonat og -acetat) mod kaliummangel. Men kaliumtilskud kan også være gavnligt for personer, der lider af forhøjet blodtryk.

Britisk forsøg

To forskere fra King’s College i London gav kaliumklorid eller -citrat til unge raske forsøgs­personer i en periode på seks uger. Herefter kunne man måle en reduktion i både det systoliske og det diastoliske blodtryk. Kaliumtilskud kan virke forebyggende på knogleskørhed, astma, blødende tyktarm og måske endda nyreskader, iskæmiske skader og dødsfald som følge af hjerneblødning.

Kinesiske forsøg

Fang og hans kolleger fra Xi’an Jiaotong University i Kina rekrutterede 60 raske forsøgspersoner i alderen 20-60 år for at undersøge, om salt modulerer asymmetrisk dimethylarginin (ADMA). De bad deltagerne spise en saltfattig kost i 7 dage (3 g salt pr. dag), derefter en kost med højt saltind­hold i 7 dage (18 g pr. dag) og endelig en saltholdig kost plus tilskud af kalium i andre 7 dage (4,5 KC1 om dagen). Efter indtagelse af den saltholdige kost steg plasmaindholdet af ADMA og blod­trykket drastisk, mens plasmaindholdet af NOx blev reduceret betydeligt. Da forsøgspersonerne igen fik tilskud af kalium, normaliseredes ADMA- og NOx-indhold og blodtryk igen. Desuden skrev man i en separat rapport, at tilskud af kalium kan forbedre endothel-funktionen hos raske og personer med let forhøjet blodtryk.

Blandt 75 kinesiske mænd og kvinder med en gennemsnitsalder på 56,9 år, som blev behandlet med kalium i en dosis på 4,5 g pr. dag og sammenlignet med 75 mænd og kvinder, som fik placebo, viste resultaterne en signifikant reduktion i det systoliske blodtryk over en 12-ugers periode.

Kalium sænker blodtrykketKalium sænker blodtrykket

Kalium fås fra Natur-Drogeriet A/S i både tabletter og kapsler med hhv. 250 og 300 mg.

Læs også
Mere kalium er ligeså vigtigt for kredsløbet som mindre natrium
Forhøjet blodtryk? Er det ikke snart på tide at gøre noget ved det?
Kaliumbehov og fødevarer
Kalium – et vigtigt stof for mange kropsfunktioner
Kalium: Vær opmærksom på mangelsymptomer
Kalium og slagtilfælde
Kalium kan medvirke til at sænke risikoen for diabetes
D-vitamin sænker blodtrykket
Frugt kan medvirke til at sænke blodtrykket
Banan-smoothie med masser af kalium
Pandekageruller m/marinerede bananer

Kilder
Fang Y, Mu JJ, He LC, Wang SC, Liu ZQ. Salt loading on plasma asymmetrical dimethylarginine and the protective role of potassium supplement in normotensive salt-sensitive Asians. Hypertension. 2006;48(4):724-9.
Shi DC et al. Endothelial function evaluation in salt-sensitive normaltensive and mild hypertensive subjects and effects of potassium supplement. Zhonghua Xin Xue Guan Bing Za Zhi. 2006;34(1):38-41.
J Hypertens, 2001,19(7),1325-1331.