Kalium: De 10 bedste fødevarekilder

Kalium finder du i masser af fødevarer – her ser du de 10 bedste kilder til mineralet:

1. Bananer
2. Avocado
3. Friske bønner
4. Tomater
5. Kartofler
6. Melon
7. Spinat
8. Tørret frugt, fx rosiner eller abrikoser
9. Nødder (para- eller pistacienødder – men husk, at de ikke må være ristede eller saltede)
10. Magert kød, fx kylling og lam.

Kalium fås også fra Natur-Drogeriet A/S med 90 tabletter eller 120 kapsler. Kan købes hos Matas og i helsekostbutikker – og online.

Læs også
Kaliumbehov og fødevarer
Pas på kalium-tallet efter hård sport!
Kalium og slagtilfælde
Kalium kan medvirke til at sænke risikoen for diabetes
Kalium er vigtigt for dit blodtryk
Spinat er en superfødevare
Vælg det rigtige multivitamin-/mineralpræparat – Maximum!
Banan-smoothie med masser af kalium
Avocado-mousse