Æteriske olier Sund kost og livsstil

Massage til lindring og velvære

Det er vidunderligt selv at få massage, når humøret er i bund, eller musklerne er ømme og stive, men man kan også glæde ægtemand, kæreste, veninde/ven, mor/far eller børn: Og endnu bedre bliver det, hvis man blander et par dråber aromatisk olie i massageolien.

Er der ikke mulighed for at massere hele kroppen, er fod- eller håndmassage også fint, fordi vi her har mange reflekszoner, som påvirker organer i vores krop. På den måde hjælper massagen til at øge virkningen af olierne.

Opskrifter på massageolier

  • Afspænding: 12 dråber lavendel, 2 dråber geranium, 10 dråber sandeltræ
  • Mere modstandskraft: 20 dråber lavendel, 5 dråber bergamotte
  • Træt og øm ryg: 10 dråber bergamotte, 10 dråber rosentræ, 5 dråber appelsin
  • Børn med vokseværk: 15 dråber lavendel, 10 dråber rosmarin

Opskrifterne på massageolier er fra bogen “Aromaterapi for kvinder” (de angivne mængder olie svarer til blanding med 50 ml planteolie).

Læs også
Immunforsvar styrkes med massage
Massage med de rigtige olier er ren velvære
Ondt i nakke og skuldre? Massage eller kiropraktik virker bedst
Zoneterapi på hænderne
Skodsborg Badesanatorium – jubilæumsskrift fra 1948
Æteriske olier dufter godt, føles godt og virker godt
Masker og cremer til ansigt og krop