Sund kost og livsstil

Nutraceutiske stoffer er med til at forlænge din levetid

En mini-analyse offentliggjort i Current Nutraceuticals præsenterer beviser for, at nutraceutiske produkter – naturlige stoffer, som har lægemiddel-lignende egenskaber – kan bremse aldringsprocessen ved at forsinke eller forhindre udviklingen af flere kroniske sygdomme og dermed forlænge din levetid.

Analysen fokuserede på nutraceutiske produkter, der fungerer som kaloriebegrænsning ved at reducere omfanget af vækstfaktor 1-receptorsignalering og øge aktiviteten i proteiner ved navn sirtuiner. Forskerne har observeret, at kaloriebegrænsning er sat i forbindelse med en reduktion i aldersrelateret sygdom, inkl. diabetes, forhøjet blodtryk, kredsløbsproblemer og kræft. ”Den mest sikre metode til at øge sin levetid er at skære ned på kalorierne uden at blive fejlernæret”.

Livsforlængede stoffer

Livsforlængende nutraceutiske stoffer, som regulerer IGF1-signaler, omfatter

  • Quercetin findes i frugt og grønt - og i kapselformaspalathin fra rooibush-teblade
  • polyfenolstoffet quercetin, der findes i frugt og grønsager
  • inositol (som tidligere blev klassificeret som et B-vitamin)
  • epicatechin fra kakao og te
  • resveratrol fra vindruer og blåbær
  • carotenoidet lycopen, som findes i tomater
  • binyrebarkhormonet corticosteron (der oftest øges ved kaloriebegrænsning)
  • butyrat produceret af tarmfloraen og
  • senolytiske stoffer, som fremkalder død i aldrende celler, der ikke længere deler sig.

Situiner findes i de fleste celler og har vist sig at spille en rolle for forsinkelsen i cellernes aldring. Forfatterne beskriver resveratrol som den mest fremtrædende aktivator af SIRT1, det gén, der koder for sirtuin 1, som er et af syv forskellige sirtuiner, der findes hos pattedyr. Fisetin, curcumin (fra gurkemeje), berberin (fra bær) og myricetin og butein, som findes i frugt og grønsager, øger også SIRT1-ekspressionen.

Vindruekerneekstrakt er et af de nutraceutiske stoffer, der kan være med til at forlænge din levetid”At forsinke aldringsprocessen ved at reducere omfanget af sygdomme er en god strategi til at forlænge levetiden”, konkluderer forfatterne. ”Nutraceutiske produkter, som efterligner kaloriebegrænsning, har potentiale til at øge levetiden ved at modulere IGF1 og SIRT1-ekspression og -funktion”.

Læs også
Vindruer er gode for kredsløbet
Activin beskytter dine hjerneceller mod alderen
Vindruekerner beskytter mod skader ved kemoterapi
Lycopen modvirker dannelse af åreforkalkning og blodpropper
Lycopen medvirker til at reducere risikoen for prostatakræft
Curcumin har mange helbredende og sundhedsfremmende egenskaber
Resveratrol som supplerende behandling for diabetes type II
Polyfenoler i kosten kan give dig et længere liv
Okinawa Koralkalk – en livsforlænger?
Et højt dagligt energiforbrug giver dig et længere liv
11 minutter: Så meget levetid koster en cigaret
Gigtmidler fordobler risikoen for hudkræft

Kilde
https://www.lifeextension.com/whatshot/2020/6/June-whats-hot-articles