Godt at vide Sund kost og livsstil

Et kik i bedstemors medicinskab

Bedstemor havde sine egne metoder til at bekæmpe de sygdomme, man fra tid til anden bliver ramt af – fx. forkølelse og influenza. Her er et lille kig på, hvad hun kunne finde på at foreslå:

  • Bliv i sengen, pak dig godt ned og sørg for at svede godt. Den helbredende søvn vil så gøre resten.
  • Drik te fra urtehaven, specielt kamille og hyben på grund af deres store indhold af C-vitamin.
  • Tag et varmt karbad med æterisk olie, fx pebermynte, eukalyptus eller rosmarin, driver sveden ud af porerne.
  • Prøv med et varmt fodbad – det kan gøre underværker.
  • Lav et urtedampbad fx med lindeblomst eller kamille – eller blot tilsat salt. Stil den dampende skål på bordet, dæk hovedet og skålen med et håndklæde og indånd de velgørende dampe.
  • Spis en skoldhed kalve- eller hønsekødssuppe, for varmen og det høje saltindhold bidrager til at genoprette kroppens balance. Suppen sørger for, at de tilstoppede luftveje bliver befriet, og åndedrættet igen bliver let og styrker leddene takket være det rige indhold af chondroitin. Den varme suppe er et godt, gammelt råd ved sygdomsbekæmpelse – og det er noget, alle kan lide!

Læs også
Forebyg sommerforkølelse!
Forkølelseskur: Prøv et ansigtsdampbad
Det grønne medicinskab
Karbade med urter til glæde og gavn
84-serien – en række skønne urteteer til nydelse og gavn
Hybensuppe
Hoste: Hvilke æteriske olier hjælper bedst?
Anvendelse af urter: Afkog og teudtræk
Selvhelbredelse med lægeurter