Lykke og stress rimer ikke helt. Men med den rigtige snack kan du også smile, når det går hedt til: Et glas mandelmælk beroliger omgående.
3 spsk. finthakkede mandler koges op med 200 ml mælk og 2 tsk. honning. Den søde honningsmag og mandlernes B-vitaminer virker beroligende.
Proteinbyggestenen tryptofan, som findes i mælken, tiltrækker lykkesignalstofferne. Drikken virker bedst om mandagen: I tankerne er det stadig weekend, og man kan godt bruge en portion indre balance.
Læs også
Energi gennem kosten
Tryptofan booster kemien i din hjerne
Serotonin er vigtigt for vores moralske dømmekraft
Sådan kan du bruge honning
Total B-Complex mod stress, uro og angst
RoliNAT virker mod stress om dagen og søvnløshed om natten
