Kosttilskud Sund kost og livsstil

Ginseng og ginkgo biloba – et godt makkerpar

Ginseng kan styrke den mentale præstation, specielt i kombination med ginkgo biloba. Ved både dy­reforsøg og kliniske undersøgelse på mennesker har en kombination af ginseng og ginkgo vist lo­vende resultater.

Hos rotter har man således påvist, at en kombination af ginkgo og ginseng var i stand til at fremme indlæringsevnen hos både ældre og yngre rotter. En nyere undersøgelse testede mere end 250 midaldrende personer over en 14-ugers periode. Delta­gernes mentale formåen og hukommelse blev målt og vurderet hver fjerde uge. Generelt iagttog man en signifikant forbedring hos de deltagere, der fik urtekombinationen (120 mg ginkgo og 200 mg gin­seng dagligt). Forbedringen omfattede bl.a. øget kort- og langtidshukommelse.

Kilder
Perrig WJ, Perrig P et al. The relation between antioxidants and memory performance in the old and very old. J Am Geriatr Soc. Juni 1997;45(6):718-24.
Petkov VV, Kehayov R et al. Memory effects of standardized extracts of Panax ginseng. Planta Medica, 1993;59:106-14.
Wesnes KA, Ward T et al. The memory enhancing effects of a Gingko biloba/Panax ginseng com­bination in healthy middle-aged volunteers. Psychopharmacology (Berlin). 2000;152(4):353-61.