Sport og motion Sund kost og livsstil

Motion modvirker hoftebrud

Blot fire timers rask gang om ugen kan reducere en kvindes risiko for hoftebrud med 40 %.

“Set i lyset af, at næsten 30 % af USAs voksne befolkning kun motionerer lidt eller slet ikke, håber vi, at denne undersøgelse vil motivere flere kvinder til at gå sig til en stærkere hofte”, sagde Diane Feskanich fra Harvard School of Public Health, som spillede en vigtig rolle i udarbejdelsen af undersøgelsen.

Undersøgelsen viste også, at bare en times gåtur om dagen eller tre timers jogging om ugen gav den samme beskyttelse mod brud på hoften som hormonterapi. I en artikel i denne uges Journal of the American Medical Association sagde holdet fra Harvard, at de har undersøgt mere end 61.000 kvinder i alderen 40 til 77.