Sund kost og livsstil

Skallin: Loppefrø-pulver og -kapsler

Loppefrø er en vandopløselig fiber, der stammer fra de tørre, modne frø af adskillige arter af planten ved navn Plantago ovata. Loppefrø kan

  • være med til at sikre vægttab
  • nedsætte kolesteroltallet, men kan ikke blodsukkerniveauet
  • afhjælpe forstoppelse.

Kilder
Jenkins DJ, Wolever TM, Leeds AR, Gassull MA, Haisman P, Dilawari J, Goff DV, Metz GL, Alberti KG. Dietary fibres, fibre analogues, and glucose tolerance: importance of viscosity. British Medical Journal 1(6124): 1392-1394, 1978.
Wolever TMS, Jenkins DJA, Mueller S, Boctor DL, Ransom TPP, Patten R, Chao ESM, McMillan K, Fulgoni V. Method of administration influences the serum cholesterol-lowering effect of psyllium. American Jouarnl of Clinical Nutrition 59(5): 1055-1059, 1994.