Sport og motion

Hvor længe er du om at forbrænde snacks?

En pose popcorn: 2000 kJ (476 kcal), 22 g fedt

  • 53 min. tennis
  • 60 min. plæneklipning
  • 37 min. langrend
  • 68 min. lugning i haven
  • 43 min. løb

En parisertoast: 1350 kJ (321 kcal), 15 g fedt

  • 32 min. cykling
  • 40 min. plæneklipning
  • 36 min. håndbold
  • 40 min. styrtløb
  • 29 min. løb

En halv liter Coca-Cola: 935 kJ (225 kcal), 0 g fedt

  • 28 min. plæneklipning
  • 32 min. sex
  • 17 min. langrend
  • 25 min. badminton
  • 21 min. løb

En banan: 350 kJ (83 kcal), 0,3 g fedt

  • 12 min. sex
  • 6 min. langrend
  • 9 min. tennis
  • 17 min. golf
  • 8 min. løb

Læs også
Du forbrænder kalorier, når du ligger stille – men ikke ret mange…
Fedtforbrændingen – hvad understøtter den?
Sådan kan du forbrænde de snacks, du ikke kan lade stå
Vægttræning er lige så godt til at forbrænde fedt som løb
Dyrk motion i alderstilpassede mængder
Er du altid sulten? Her er fem gode råd…