Bevæg dig – og hold krop og hjerne i god form

I et engelsk tidsskrift for sportsmedicin fremføres det, at den væsentligste grund til, at folk ældes, er mangel på moti­on og anden legemlig aktivitet.

Også ten­densen til nedsat hjernefunktion i form af dårlig hukommelse og koncentrationsevne mm. er afhængig af graden af legem­lig aktivitet. Dette stemmer udmærket overens med det ældgamle grundprincip, at alt det, der bruges, holdes rimeligt sundt og i orden, mens alt det, der ikke bruges, bliver slapt, visner og dør.

Både muskler, sener, led, knogler, ryg, hjerte og hjerne skal holdes i gang for at bevare sundheden.

Læs også
God kondition modvirker stress
Selv let fysisk aktivitet er godt for dit helbred
Motion styrker dit mentale helbred
Løb mismodet væk
Man bliver slank af at bevæge sig – ikke sulten
Har du god kontakt til din krop?
Kroppens advarselssignaler
B12-vitamin kan måske beskytte mod hjernesvind