Naturlig støtte til vægttab Sport og motion

Man bliver slank af at bevæge sig – ikke sulten

En spørgeskemaundersøgelse blandt 970 kvindelige tvillinger har vist, at det ikke er kosten, der har størst indflydelse på kropsvægten, men derimod hvor stor en mængde motion man får.

Ved stigende kropslig anstrengelse – enten i fritiden eller i forbindelse med arbejdet – falder såvel den samlede fedtprocent som mængden af fedtvæv i bugområdet. Også blandt de tvillinger, der var genetisk disponerede for overvægt, kunne man iagttage, at den aktive tvilling var slankest.

Læs også
Bevæg dig – og hold krop og hjerne i god form
Bevægelse kan helbrede dig
Uden motion virker slankekuren ikke
Motion styrker immunforsvaret
Hvordan fremmer jeg følelsen af mæthed?
Sunde vaner slanker 6 kilo
Sådan bliver du over 100 år

Kilde
Annals of Internal Medicine 1999/130/S. 873-882.