Naturlig støtte til vægttab

Lynhurtigt vægttab? Det kan lade sig gøre!

Sund og god mad kombineret med motion kommer du ikke udenom, hvis du vil leve sundt, godt og slankt. Men skal du hurtigt smide nogle få overflødige kilo – eller tage hul et stort vægttab – ja, så kan en pulverkur faktisk være en udmærket overgangsløsning. En undersøgelse punkterer nemlig myten om, at man lynhurtigt tager de tabte kilo under en pulverkur på igen, lige så snart man begynder at spise rigtig mad.

Personer på pulverkur tabte i gennemsnit 7,1 kg, mens personer på en almindelig kostdiæt kun tabte to kg. Og efter fem år vejede personerne, der havde indledt kuren med pulver, stadig mindst. En almindelig pulverkur giver mindre end 1.000 kalorier om dagen og sikrer dig alle vigtige vitaminer og mineraler. Så lavt et kalorietal kan du ikke komme ned på med fast kost, uden at det går ud over vitamin- og mineralindholdet. Husk dog, at det efter pulverkuren er absolut nødvendigt at spise sundt og især dyrke motion for ikke at tage på igen.

Læs også
Hurtige slankekure virker
Så meget skal du præstere for at tabe 5 kilo
Kulhydratfattig kost giver hurtig effekt
Spis sundt – spis Middelhavskost
Dyrk motion i alderstilpassede mængder
Mad, der gavner din motion
Belastning af hvirvelsøjlen (i kilo)

Kilde
American Journal of Clinical Nutrition