Folkesundhed

Belastning af hvirvelsøjlen (i kilo)

Ligge på ryggen 30
Stå 70
85
Gå, dreje til siden 90
Bøje til siden 95
Sidde uden armlæn 100
Isometriske maveøvelser 110
Hoppe 110
Bøje forover, siddende 120
Bøje forover, stående 150
Sætte sig op fra rygliggende stilling 175-180