Knogleskørhed

C-vitamin kan måske forebygge knogletab hos ældre mænd

Forsøgsresultater tyder på, at et højere indtag af C-vitamin fra kosten og i form af tilskud giver stærkere knogler hos ældre mænd. C-vitamin har afgørende betydning for kollagendannelsen, og kollagen udgør 90 % af knoglematrix.

Forskere ved Human Nutrition Research Center on Aging ved Tufts University analyserede data fra Framingham Osteoporosis Study for at fastslå indtaget af C-vitamin, gennemsnitlig knoglemineraltæthed ved forsøgets start og ændringer i knoglemineraltætheden over fire år blandt flere end 800 ældre mænd og kvinder.

Mænd med et højere indtag af C-vitamin oplevede signifikant mindre knoglemineraltab over de fire år i forhold til mænd med et lavt indtag af antioxidant-vitaminet. C-vitaminet havde ingen indflydelse på kvindernes knoglemineralstatus. “Disse resultater tyder på, at C-vitamin virker beskyttende for knoglerne hos ældre mænd”, konkluderer forskerne.

Læs også
Er du ældre, mandlig ryger? Husk C-vitamin!
Multivitaminer giver ældre bedre knogler
C-vitamin og knogletab
C-vitamintilskud giver højere knoglemineraltæthed
E-vitamintilskud kan reducere antallet af knoglebrud hos ældre
Lycopen styrker knoglerne hos ældre

Kilde
Sahni S, Hannan MT. Cagnon D, et al. High vitamin C intake is associated with lower 4-year bone loss in elderly men. J Nutr. 2008;138(10):1931-8.