Folkesundhed Søvn

Rygning kan føre til søvnforstyrrelser

Forskere ved University of Wisconsin har opdaget, at rygere sover dårligere end ikke-rygere. I den nye undersøgelse omfattende over 3.500 voksne fandt de, at rygere havde vanskeligere ved at falde i søvn, sov dårligere og havde mere besvær med at vågne om morgenen. Kvinder, der røg havde også en mere udpræget tendens til at være søvnige om dagen. Mænd, der røg, havde flere mareridt og foruroligende drømme.

Forskerne konkluderer, at søvnforstyrrelser er mere almindelige hos rygere på grund af nikotinens stimulerende effekt, natlige abstinenssymptomer, åndedrætsbesvær forårsaget af rygning og psykologiske forstyrrelser. Både rygning og søvnproblemer menes nu at have forbindelse med psykiatriske problemer, såsom angstanfald og depression.

Læs også
Tre kostråd, der gi’r bedre søvn
Rygere får kolde fødder
Antioxidanter til rygere
Passiv rygning er farligere end antaget
Forbrugererfaring: RoliNAT® klarede rygestop-abstinenser
Forbrugererfaring: RoliNAT® hjalp på søvnproblemer og nedtrykthed

Kilde
Wetter DW, Young TB. The relation between cigarette smoking and sleep disturbance. Preventive Medicine, Bd 23, Nr. 3, Maj 1994, pp. 328-34.