Folkesundhed

Drik noget mere – og bliv bedre til at tænke

Hvis man indtager nok væske, er man mere opmærksom, lærer hurtigere og tænker bedre. Der viser resultaterne af en undersøgelse foretaget af Deutsche Gesellschaft für Ernährung.

For at sikre en god hjernefunktion skal man drikke mindst to liter væske dagligt. Menneskekroppen består af ca. 75 % vand. Hjernen hører til de mest vandholdige organer, og af den grund reagerer hjernen også specielt kraftigt på væskemangel. Efter de 50 år aftager væskeindholdet i kroppen. Ældre mennesker føler ofte ringere tørst og ”glemmer” at drikke tilstrækkeligt.

Når vi drikker for lidt, bliver blodet mere tyktflydende og transporterer mindre ilt. Hjernen har brug for både ilt og næringsstof, og derfor har et væsketab en negativ indvirkning på hjernefunktionen. Og det medfører dårligere koncentrationsevne og langsommere tankevirksomhed.