Har motion indvirkning på udviklingen af diabetes? Ja, viser forskningsresultater.
Moderat fysisk aktivitet kan næsten halvere risikoen for at udvikle diabetes type II, viser en undersøgelse foretaget ved Harvard-universitetet af flere end 70.000 midaldrende kvinder, som blev fulgt i en periode på otte år.
En gåtur i raskt tempo en time dagligt eller anden fritidsaktivitet af moderat intensitet kunne reducere risikoen for at udvikle diabetes type II med 46 % sammenlignet med de personer, som dyrkede mindst motion. Fysisk aktivitet forbedrer insulinfølsomheden – og er desuden med til at sænke kropsvægten, siger forskerne.
Du kan supplere motion med naturmidler, der også har en indvirkning på blodsukkerniveauet og dermed risikoen for at udvikle diabetes. Kanel er et af disse naturmidler, og ud over at anvende det dejlige krydderi i madlavning og bagning kan du købe det som kosttilskud i form af Insu Complex+ fra Natur-Drogeriet A/S.
Læs også
Diabetes – find ud af, om du er i risikozonen!
Gåture er guf for kredsløbet
Hvorfor får flere type II-diabetes?
Diabetes og overvægt: Sådan taber du dig!
Regelmæssig motion sænker leptinniveauet – og det er godt for dig!
Hørfrø kan hjælpe overvægtige præ-diabetikere
Kanel forbedrer blodsukkerniveauet
Forbrugererfaring: Krom og kanelbark regulerede mit blodsukker
Kilde
Journal of the American Medical Association, 20. oktober 1999.