Sport og motion

Gå dig hjertesund

40.000 kvinder har deltaget i den hidtil største samlede undersøgelse af rask gangs virkning på kroppen. Amerikanske forskere har fundet frem til, at de forsøgspersoner, der brugte 1-1,5 timer om ugen på en gåtur – i et tempo, der sætter pulsen i vejret – kunne nedsætte risikoen for hjertetilfælde med 51 %.

Læs også
Træning er godt mod fedtdepoter og hjertesygdom
Kvinder glemmer at tænke på hjertet
Kosttilskud og motion reducerer risikoen for hjerteproblemer hos kvinder
Let motion efter hjerteanfald
Gåture er guf for kredsløbet
Kvinder bør spise grønsager for at holde hjertet sundt
Antarktisk Krillolie er godt for kvindehjerter

Kilde
Journal of the American Medical Association.