E-vitamin Sport og motion

E-vitamin beskytter kroppen ved træning

30 elitecykelryttere skulle i 15 måneder spise enten E-vitamintilskud eller placebo, samtidig med at de fulgte et hårdt træningsprogram. Derefter skulle de gennemføre en hård cykeltest.

Der var ingen forskel i præstationsevnen. Til gengæld viste blodprøverne, at kroppens antioxidantforsvar over for frie radikaler var væsentlig bedre hos de sportsfolk, der havde spist E-vitaminer. Dette kan muligvis beskytte kroppen mod celleskader, forbedre restitutionsevnen og styrke immunforsvaret på længere sigt.

Læs også
E-vitamin – en stærk antioxidant med et imponerende virkespektrum
Naturlig E-vitamin – naturligvis!
Antioxidanter – det bedste forsvar mod frie radikaler
Træning kan bremse aldring af muskler
Sportsfolk har brug for mere zink
Muno Colostrum til bedre sportspræstationer

Kilde
Rokitzki et al. Alpha-Tocopherol supplementation in racing cyclists during extreme endurance training. International Journal of Sports Nutrition. 1994;4(3).