E-vitamin

Motion kræver ekstra E-vitamin

Når du dyrker motion, forbruger kroppen store mængder E-vitamin. Forskning har nemlig vist, at under motion udsættes de røde blodlegemer for såkaldt oxidativt stress, og der bliver i den forbindelse brugt meget E-vitamin til at holde frie radikaler nede.

Derfor skal motionister sørge for at få nok E-vitamin via kosten. Gode kilder til E-vitamin er hvedekim, solsikkefrø, mandler, rapsolie og torskerogn.

Du kan også vælge at tage et tilskud af naturligt E-vitamin – fx fra Natur-Drogeriet A/S.

Motion kræver ekstra E-vitaminLæs også
E-vitamin beskytter kroppen ved træning
Antioxidanter – det bedste forsvar mod frie radikaler
Frie radikaler og aldringsprocessen
E-vitamin forsinker udvikling af let til moderat Alzheimers
Forbrugererfaring: E-vitamin hjælper på ‘musearm’
Anprisninger: E-vitamin

Kilde
Journal of Nutrition Science and Vitaminology, 2002.