Er der en sammenhæng mellem E-vitamin og dit immunforsvar? Ja, viser forsøg.
E-vitamins antioxidante egenskaber beskytter cellerne mod iltningsbelastning. Hos ældre er det vist, at E-vitamin stimulerer kroppens immunsystem. I en lille undersøgelse fik raske deltagere over 60 år enten placebo eller 400 I.E. E-vitamin 2 gange dagligt i 30 dage, Der var signifikant forskel på grupperne. Resultatet kunne betyde, at i E-vitamingruppen var man bedre rustet mod infektioner.
I en undersøgelse fra Korea gav man 3 aldersgrupper (ung, middel, gammel) 400 I.E. alfa-tocoferol i 6 uger. I alle aldersgrupper var der nedsættelse i iltningsbelastningen. E-vitamin arbejder synergistisk med selen, når skader forvoldt af frie radikaler bekæmpes.
Læs også
E-vitamin: Hvad kan det gøre for dig?
Naturligt E-vitamin – naturligvis!
Hvor stærkt er dit immunforsvar?
10 faktorer, der booster dit immunforsvar
Immunforsvaret og selen
Sådan beskytter du dit helbred mod et aldrende immunforsvar
En lille alge med et kæmpestort potentiale
Kilder
Murray R. Vitamin E can boost immune response in eldery people. Better Nutrition, 1989.
May, Park OJ, Kim HY et al. Effect of vitamin E supplementation on antioxidant defense systems and humoral immune responses in young, middle-aged and elderly Korean women. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2003. 49,2; side 94-99.
Delange FM, West KP Jr (red): Micronutrient Deficiencies in the First Months of Life. Nestle Nutrition Workshop Series Pediatric Program. 2003. 52, side 165-180.