Fordøjelsesproblemer

Mavebesvær: Er der ild i din mave?

Nedenstående test kan være en hjælp til at fastslå, om du lider af harmløst mavebesvær, eller om du er i fare for sure opstød og halsbrand – eller om din mave allerede i faretruende grad står i flammer. Svar på de følgende spørgsmål, tæl dine points sammen – og se, hvordan det står til…

  1. Hvor gammel er du?

    Under 50 år 0 points
    50-75 år 1 point
    Over 75 år 2 points

     

  2. Hvad vil du helst spise?

    Stærkt krydret mad 2 points
    Mad med en smule salt og peber 1 point
    Mad, der stort set ikke er krydret 0 points

     

  3. Hvis du har mulighed for at vælge, hvilken frugt vil du så helst have?

    Appelsin 2 points
    Pære 1 point
    Banan 0 points

     

  4. Hånden på hjertet: Vejer du et par kilo for meget?

    Nej, jeg har en helt normal vægt 0 points
    Ja, jeg er stærkt overvægtig 2 points
    Jeg kunne godt undvære et par kilo 1 point

     

  5. Ryger du?

    Af og til 1 point
    Nej 0 points
    Ja 2 points

     

  6. Drikker du alkohol flere gange om ugen?

    Nej 0 points
    Ja, likør, snaps eller whisky 2 points
    Ja, vin eller øl 1 point

     

  7. Er du ofte stresset?

    Næsten altid 2 points
    Næsten aldrig 0 points
    Ofte 1 point

     

  8. Spiser du gerne noget, inden du går i seng?

    Sjældent 1 point
    Nej, aldrig 0 points
    Ja, et lille stykke natmad bliver det da til 2 points

     

  9. Skal du ofte løfte noget tungt?

    Næsten aldrig 0 points
    Ja (på mit arbejde) 2 points
    Af og til 1 point

     

  10. Har du haft problemer med maven eller tolvfingertarmen?

Nej 0 points
Ja 1 points

Pointberegning

0-6 points

Du behøver ikke at bekymre dig – du er i det grønne felt. Selv hvis du muligvis en gang imellem efter et stort måltid kan have en let trykken for maven, er det ikke noget tegn på en reflux-lidelse. Du passer godt på dig selv og din krop, sørger for at slappe af og passer på, hvad du spiser. Godt gået!

7-14 points

Ikke nogen grund til større bekymring – endnu! Men du bør måske tage testresultatet alvorligt og passe en smule bedre på dig selv, så du ikke risikerer, at det ulmende bål i maven bryder ud i lys lue. Du bør generelt lægge mere vægt på en sundhedsbevidst livsstil – dyrk sport, og tænk over, hvad du spiser. Og frem for alt – vær opmærksom på din mave!

15-19 points

Du ved det sandsynligvis godt selv: Testresultatet viser, at du lider af sure opstød og halsbrand, som du er nødt til at gøre noget ved. Ud over maveberoligende foranstaltninger hjælper også syreneutraliserende midler.