Det gør ondt at have slidgigt i knæene – både hos mænd og kvinder. Derfor er det en god idé at forebygge, hvor man kan.
Amerikanske forskere har fundet ud af, at kvinder ofte får slidgigt, fordi de har svage lårmuskler. Derfor kan gigten forebygges ved at træne og styrke specielt den kraftigste muskel på forsiden af låret.
Mænd har naturligvis også gavn af at styrke musklerne generelt. Men hos dem er det oftest knæskader, der er skyld i slidgigt.
Læs også
Fakta om gigtsygdomme
Knæproblemer: Sådan får du knæet i form igen
Degenerative ledsygdomme kan modvirkes med tilskud af kollagen
Træning kan bremse aldring af muskler
D-vitamin mindsker risikoen for leddegigt
Gurkemeje mod smerter i knæene
Kilde
Ivanhoe Newswire
