Mave-/tarmlidelser

Ubalancer på tarmen – hvorfor opstår de?

De dødbringende konsekvenser af sammenhængen mellem ubalancer i tarmsystemet og en øget risiko for sygdom er velkendte. Men hvilke faktorer ligger til grund for denne farlige ubalance?  Svaret er, at den øgede udbredelse af en række sygdomme i den vestlige verden ledsages af den øgede påvirkning fra en lang række faktorer, som medvirker til at forstyrre og ødelægge den  naturlige balance i mavens bakterier.

Antibiotika

En af årsagerne til en ubalance mellem gode og dårlige bakterier er den unødvendige brug af antibiotika. Selv i lave doser – dvs. doser, der ligger under dem, der anvendes ved behandling – kan antibiotika ødelægge antallet af og forholdet mellem bakterierne i tarmen.

Modermælkserstatning

Brug af modermælkserstatning i stedet for brystmælk har påvirket menneskets overførsel af en lang række forskelligartede bakterier fra mor til barn. Ligeledes kan fødsel ved kejsersnit forhindre babyer i at ’arve’ forskellige bakterier fra deres mødre.

Overdreven hygiejne

Vi bliver mere og mere besatte af hygiejne, og det reducerer vores evne til naturligt at hente visse essentielle bakterier fra miljøet drastisk.

Vestlig kost

Den kost, man spiser i de vestlige lande – dvs. med masser af animalske proteiner, fedt, sukker og raffinerede kulhydrater – øger antallet af uønskede bakterier. En ubalance, der ikke udlignes af de bakterier, der skal holde de uønskede på et normalt niveau.

Et eksempel kunne være stigningen i Firmicutes-bakterier, som menes at have indflydelse på svær overvægt. Hos dyr, hvis fordøjelseskanal blev koloniseret med menneskelige bakteriearter, skiftede balancen i tarmbakterieme på blot en enkelt dag, da dyrene gik fra en kaloriefattig kost med et højt indhold af polysakkarider fra planter til en vestlig kost med masser af fedt og sukker. Desuden resulterede dette skifte i ændringer i stofskiftestierne i tarmbakteriemes økosystem og ændret bakteriel genekspression.

Meget af den vestlige kost udgøres af raffinerede kulhydrater, som optages i den øvre del af fordøjelseskanalen. Det, der til sidst når frem til tyktarmen, er af begrænset værdi for mikroberne, fordi det kun indeholder små mængder af de mineraler, vitaminer og andre næringsstoffer, der er nødvendige for at holde dem i live. Resultatet er, at antallet og diversiteten i de velgørende  tarmbakterier hos moderne mennesker er stærkt reduceret i forhold til den kost, vores forfædre spiste.

Moderne medicinske behandlingsformer

En række af nutidens medicinske behandlingsformer er kendt for i alvorlig grad at kunne ødelægge balancen i tarmbakterierne. Disse omfatter kunstig ventilering, hygiejnetiltag, brug af hudgennemborende apparater, tuber og katetre, hyppig brug af farmaceutiske midler og andet.

Alder

Nye forskningsresultater tyder på, at aldring ødelægger den bakterielle struktur i tarmen. Denne ubalance kan bidrage til den aldersrelaterede forøgelse i betændelsestilstande.

Prøv Kanne Brottrunk fra Natur-Drogeriet A/S – en herlig drik, som din tarm vil sætte pris på!

Kilder
Million M, Lagier JC, Yahav D, Paul M. Gut bacterial microbiota and obesity. Clin Microbiol Infect. Apr 2013;19(4):305-13.
Van den Abbeele P, Verstraete W, El Aidy S, Geimaert A, Van deWiele T. Prebiotics, faecal transplants and microbial network units to stimulate biodiversity of the human gut microbiome. Microb
Biotechnol.
Jul 2013;6(4):335-40.
Penders J, Vink C, Driessen C, London N, Thijs C, Stobberingh EE. Quantification of Bifido bacterium spp., Escherichia coliand Clostridium difficile in faecal samples of breast-fed and for­mula-fed infants by real-time PCR. FEMS Microbiol Lett. 2005;243:141-7.
Tumbaugh PJ, Ridaura VK, Faith JJ, Rey FE, Knight R, Gordon JI. The effect of diet on the human gut microbiome: a metagenomic analysis in humanized gnotobiotic mice. Sci Transi Med. Nov  2009;1(6):6ra14.
Bengmark S. Nutrition of the critically ill – A 21st-century perspective. Nutrients. Jan 2013;(1): 162-207.
Claesson MJ, Jeffery IB, Conde S, et al. Gut microbiota composition correlates with diet and health in the elderly. Nature. Aug. 2012;488(7410):178-84.
Jeffery IB, O’Toole PW. Diet-microbiota interactions and their implications for healthy living. Nu­trients. Jan 2013;5(1):234-52.
Rehman T. Role of the gut microbiota in age-related chronic inflammation. Endocr Metab Immune Disord Drug Targets. Dec 2012;12(4):361-7.