D-vitamin Folkesundhed

D-vitamin giver ældre livskvalitet

D-vitamin anbefales som forebyggelse og behandling af osteoporose, fordi stoffet udfylder en vigtig funktion i knoglernes stofskifte. Forfatterne til den heromtalte undersøgelse tror dog, at D-vitaminet kan reducere risikoen for knoglebrud på en helt anden måde, end man tidligere har antaget.

Når det kommer til stykket, falder ældre mennesker hyppigere, fordi deres muskelstyrke aftager, og de får sværere ved at holde balancen med alderen. Men D-vitamin har ikke kun indvirkning på knoglerne, men i høj grad også på muskelcellerne. I to dobbeltblindundersøgelser med ældre mennesker blev antallet af falduheld reduceret med tæt på 50 % ved tilskud af D-vitamin og calcium. Den nødvendige dagsdosis lå på knap 900 I.E. D-vitamin og 1.200 mg calcium i en periode på 3 måneder. Ydermere kunne man påvise en mærkbar forbedring af patienternes mobilitet – de kunne uden problemer gå, forcere trapper og selv klæde sig på efter at have fået tilskuddet.

Ifølge forfatterne har kroppens D-vitaminstatus også indflydelse på andre sygdomme. Man har fx længe vidst, at forøget udsættelse for sollys går hånd i hånd med en lavere kræftrisiko. Forfatterne mener, at denne virkning skyldes en forøgelse af det D-vitamin, kroppen selv danner, og som hæmmer celleformeringen og fremmer celledifferentiering. Efter forfatternes mening kan vitaminet desuden virke som beskyttelse mod autoimmune sygdomme som multipel sclerose, diabetes Type I, lupus og leddegigt.

Natur-Drogeriet A/S forhandler D3-vitamin i tre varianter: Tabletter med hhv. 35 og 85 mikrogram og kapsler med 25 mikrogram vegetabilsk D3.

Kilder
Barthel HR, Scharla SH. Mehr als nur Knochenschutz – Vitamin D zur Prävention von Stürzen, Krebs, Bluthochdruck und Autoimmunerkrankungen. Deutsche Medizinische Wochenschrift. 200311281 S. 440-446.
Janssen HCJP et al. Vitamin D deficiency, muscle function, and falls in elderly people. American Journal of Clinical Nutrition 20021751 S. 611-615.