D-vitamin

D-vitamins sundhedsfremmende egenskaber

D3-vitamin kan meget mere end at give sunde knogler. I løbet af de sidste 40 år har forskerne kastet lys over de andre områder, hvor D3-vitamin påvirker vores helbred. Blandt D3-vitaminets vitale funktioner i kroppen er:

  • Normalisering af blodtrykket
    Mennesker, der mangler D-vitamin, har langt større risiko for at få forhøjet blodtryk. Behandling med D3-vitamin og kalk kan i statistisk signifikant grad sænke det systoliske blodtryk. Denne virkning skyldes efter al sandsynlighed, at D3-vitamin undertrykker blodtrykshormonet renin.
  • Betændelseshæmmende virkning
    D3-vitamin synes at virke stærkt hæmmende på betændelse, målt i form af C-reaktivt protein (CRP). Forskere har påvist en drastisk reduktion i CRP – og dette skal ses i lyset af, at statinpræparater muligvis kun har en beskeden reduktion i CRP-niveauet.
  • Anti-diabetisk virkning
    Diabetes optræder oftere hos personer med et lavt serumindhold af D3-vitamin. Tilskud af D3-vitamin reducerer blodsukkerniveauet og øger insulinfølsomheden, hvilket har en lang række positive virkninger, bl.a. en mindsket risiko for at udvikle svær diabetes.
  • Forebyggelse af kræftsygdomme
    D3-vitamin har i såvel laboratorie- og dyreforsøg som kliniske forsøg med mennesker vist sig at have en stærk, kræftforebyggende virkning. Et nyligt offentliggjort forsøg viste, at tilskud af D3-vitamin og kalk kunne reducere antallet af kræfttilfælde (alle former) hos kvinder efter overgangsalderen.
  • Forebyggelse af knogleskørhed
    D3-vitamin er meget overset på dette område. Kvinder får ordineret dyre lægemidler til at modvirke knogletab – og samtidig mangler de D3-vitamin, som er en altafgørende faktor for sunde knogler. Supplerer man op til et sundt niveau, kan man øge knoglefastheden langt mere effektivt end med kalktilskud. Optagelsen af kalk i tarmene øges betragteligt, når der er nok D3-vitamin i kroppen.
  • Forebyggelse af træthedsbrud
    Selv unge mænd (gennemsnitsalder 19 år) har vist sig at være mere tilbøjelige til træthedsbrud, når deres blodindhold af 25-hydroxy-D3-vitamin er lavt.
  • Forebyggelse af multipel sklerose (MS)
    D3-vitaminmangel kan måske øge lyshudede personers risiko for at udvikle denne alvorlige neurologiske sygdom. Sammenhængen mellem dårlig D3-vitaminstatus og MS kunne ikke påvises i afrikanske og spanske befolkningsgrupper. Ifølge forskerne medvirker den aktive form for D3-vitamin til at afværge MS, der regnes for en autoimmun sygdom, ved selektivt at styrke immunforsvaret.
  • Styrkelse af immunforsvaret
    Med begrundelse i, at influenzaepidemier er mere udbredte om vinteren, mener forskerne, at et lavt D3-vitaminniveau kan gøre os mere modtagelige for disse potentielt farlige luftvejsinfektioner.

Læs også
D-vitamin gavner tarmens mikroflora
D-vitaminmangel øger risikoen for virusinfektion
D-vitaminmangel og Parkinsons
D-vitaminindtag reducerer risikoen for Alzheimers
D-vitamin forlænger dit liv
Husk D-vitamin, når du er gravid
Multipel sklerose og D-vitamin
D-vitamin giver ældre livskvalitet
D-vitaminmangel og knogleskørhed

Kilder
Pfeifer M, Begerow B, Minne HW, Nachtigall D, Hansen C. Effects of a short-term vitamin D(3) and calcium supplementation on blood pressure and parathyroid hormone levels in elderly women. J Clin Endocrinol Metab. April 2001;86(4):1633-7.
Lind L, Hanni A, Lithell H et al. Vitamin D is related to blood pressure and other cardiovascular risk factors in middle-aged men. Am J Hypertens. September 1995;8(9):894-901.
Timms PM, Mannan N, Hitman GA et al. Circulating MMP9, vitamin D and Variation in the TIMP-1 response with VDR genotype: mechanisms for inflammatory damage in chronic disorders? QJM. December 2002;95(12):787-96.
Zittermann A. Vitamin D and disease prevention with special reference to cardiovascular disease. Prog Biophys Mol Biol. September 2006;92(l):39-48.
Achinger SG, Ayus JC. The role of vitamin D in left ventricular hypertrophy and cardiac function. Kidney Int Suppl. Juni 2005;(95):S37-S42.
London GM, Guerin AP, Verbeke FH et al. Mineral metabolism and arterial functions in end-stage renal disease: potential role of 25-hydroxyvitamin D deficiency. J Am Soc Nephrol. Februar 2007;18(2):613-20.
Zittermann A, Schleithoff SS, Tenderich G, Berthold HK, Korfer R, Stehle P. Low vitamin D Status: a contributing factor in the pathogenesis of congestive heart failure? J Am Coll Cardiol. 1. januar 2003;41(1):105-12.
Martins D, Wolf M, Pan D et al. Prevalence of cardiovascular risk factors and the serum levels of 25-hydroxyvitamin d in the United States: data from the third national health and nutrition examination survey. Arch Intern Med. 11. juni 2007;167(11):1159-65.
Kuller LH, Matthews KA, Meilahn EN. Estrogens and women’s health: interrelation of coronary heart disease, breast cancer and osteoporosis. J Steroid Biochem Mol Biol. 30. november 2000;74(5):297-309.
Tankó LB, Christiansen C, Cox DA, Geiger MJ, McNabb MA, Cummings SR. Relationship between osteoporosis and cardiovascular disease in postmenopausal women. J Bone Miner Res. November 2005;20(11):1912-20.
Barengolts EI, Berman M, Kukreja SC et al. Osteoporosis and coronary atherosclerosis in asymptomatic postmenopausal women. Calcif Tissue Int. Marts 1998;62(3):209-13.
Watson KE, Abrolat ML, Malone LL et al. Active serum vitamin D levels are inversely correlated with coronary calcification. Circulation. 16. september 1997;96(6):1755-60.
Zittermann A, Schleithoff SS, Koerfer R. Vitamin D and vascular calcification. Curr Opin Lipidol. Februar 2007;18(l):41-6.
Targher G, Bertolini L, Padovani R et al. Serum 25-hydroxyvitamin D3 concentrations and carotid artery intima-media thickness among type 2 diabetic patients. Clin Endocrinol (Oxf). November 2006;65(5):593-7.
Levin A, Li YC. Vitamin D and its analogues: do they protect against cardiovascular disease in patients with kidney disease? Kidney Int. November 2005;68(5):1973-81.
Taskapan H, Ersoy FF, Passadakis PS et al. Severe vitamin D deficiency in chronic renal failure patients on peritoneal dialysis. Clin Nephrol. Oktober 2006;66(4):247-55.
Shoji T, Shinohara K, Kimoto E et al. Lower risk for cardiovascular mortality in oral lalpha-hydroxy vitamin D3 users in a haemodialysis population. Nephrol Dial Transplant. Januar 2004;19(l):179-84.
Li YC. Vitamin D regulation of the renin-angiotensin System. J Cell Biochem. 1. februar 2003;88(2):327-31.
Lappe JM, Travers-Gustafson D, Davies KM, Recker RR, Heaney RP. Vitamin D and calcium supplementation reduces cancer risk: results of a randomized trial. Am J Clin Nutr. Juni 2007;85(6): 1586-91.
Holick MF. The role of vitamin D for bone health and fracture prevention. Curr Osteoporos Rep. September 2006;4(3):96-102.
Bischoff-Ferrari HA. The 25-hydroxyvitamin D threshold for better health. J Steroid Biochem Mol Biol. Marts 2007;103(3-5):614-9.
Ruohola JP, Laaksi I, Ylikomi T et al. Association between serum 25(OH)D concentrations and bone stress fractures in Finnish young men. J Bone Miner Res. September 2006;21(9):1483-8.