Resultaterne af en metaanalyse offentliggjort online i American Journal of Hypertension understøtter den blodtrykssænkende virkning af omega-3 fedtsyrerne eicosapentaensyre (EPA) og docosahexaensyre (DHA).
Paige E. Miller og hendes forskerteam analyserede 70 randomiserede forsøg, der sammenlignede virkningerne af EPA og/eller DHA med placebo. Den gennemsnitlige dosis af EPA + DHA var 3,8 g pr. dag, som blev indgivet i form af fiskeolie i hovedparten af forsøgene. En analyse af forsøgspersoner med ubehandlet blodtryksforhøjelse viste en gennemsnitlig reduktion på 4,51 mmHg i det systoliske og 3,05 mmHg i det diastoliske blodtryk blandt dem, der fik EPA og DHA sammenlignet med placebo. I metaanalysen af alle forsøgene gav EPA + DPA en gennemsnitlig reduktion i de to blodtryk på hhv. 1,52 mmHg og 0,99 mmHg.
Når analysen blev begrænset til kun at omfatte EPA/DHA fra tilskud, blev det systoliske blodtryk sænket med gennemsnitligt 1,75 mmHg og det diastoliske med 1,11 mmHg. Det diastoliske blodtryk viste sig at blive signifikant reduceret, når dosis af EPA/DHA oversteg 2 g pr. dag.
Læs også
Antarktisk Krill – hvad er det?
Omega-3 – et mirakelmiddel?
Krillolie – mere målrettet mod inflammation end fiskeolie
Styr dit blodtryk!
Omega-3 fedtsyrer og hjertesvigt
For højt blodtryk: Hvilke kosttilskud kan hjælpe mig?
Kilde
Am J Hyperten, 6. marts 2014.
