Man skelner mellem den faktiske alder (den, der følger fødselsattesten) og den biologiske alder. Den biologiske alder udregnes på basis af kropscellers og blodkars tilstand, korttidshukommelsen, lungernes elasticitet og det almene ydre.
1. Reaktionshastighed
Du skal bruge et stopur. Start uret og stop det med det samme. Øv dig gerne et par gange, inden du måler din reaktionshastighed.
Resultat
Op til 10/100 af et sekund: 20 år
Op til 15/100 af et sekund: 30 år
Op til 18/100 af et sekund: 40 år
Op til 20/100 af et sekund: 50 år
Over 20/100 af et sekund: 60 år og derover
2. Bevægelighed
Stræk benene og ræk fingrene ned mod tæerne.
Resultat
Dine hænder ligger fladt mod gulvet: 20 år
Dine fingerspidser berører gulvet: 30 år
Der mangler ca. 10 cm i, at du kan røre gulvet: 40 år
Der mangler over 20 cm i, at du kan røre gulvet: 50 år og derover
3. Hukommelse
Kig godt på de følgende ord i et minut:
Stempel – Kalender – Ferie – Bord – Kuglepen – Telefon – Creme – Æble – Dør – Vind – Lomme – Politibetjent – Bro – Øje – Kanal – Blitz – Glæde – Hytte – Fisk – Cykel
Tænk i 5 sekunder på noget andet. Skriv derefter de ord, du kan huske.
Resultat
Du kan huske 17-20 ord 20 år
Du kan huske 14-16 ord 30 år
Du kan huske 11-13 ord 40 år
Du kan huske 8-10 ord 50 år
Du kan huske 5-7 ord 60 år og derover
4. Hudens alder
Lav med tommel- og pegefinger en hudfold på din håndryg og vent 10 sekunder. Slip hudfolden. Hvor længe varer det, inden huden igen er glat?
Resultat
Hudfolden er væk med det samme: 20 år
Op til 2 sekunder: 30 år
Op til 3 sekunder: 40 år
Op til 4 sekunder: 50 år
5. Lungefunktion
Tænd et lys og stil det i en afstand, der passer til din alder (1 år = 1 cm). Pust lyset ud. Hvis du har problemer med at puste lyset ud på den afstand, du har placeret det i, så træk det tættere til dig. Kan du puste det ud uden problemer, så tænd det igen og skub det længere væk.
Resultat
1,2 m eller længere: 20 år
1,0 m: 30 år
0,8 m: 40 år
0,7 m: 50 år
Kortere end 0,7 m: 60 år og derover
Hvorfor ældes vi?
Forskernes teorier:
- Teorien om energiforbrændingen
Denne teori bygger på, at alle levende væsner har en bestemt mængde energi til rådighed. Jo mindre energi der forbruges, jo længere kan organismen leve. - Cellealdringsteorien
Bygger på den forprogrammerede celledød. Efter ca. 50 celledelinger dør en kropscelle. Jagten på de ansvarlige blandt vores 30.000 gener kører på højtryk. - Kromosomskade-teorien
Baserer sig på sliddet på telomererne, kromosomernes beskyttelseskappe. Ved hver celledeling forkortes denne kappe. Kromosombeskyttelsen forsvinder, og vores forventede levetid forkortes. - Teorien om de frie radikaler
En stor del af del af skylden for aldringen har de meget aggressive iltmolekyler, som opstår ved overbelastning og er ansvarlige for ødelæggelsen af celler.
Læs også
Udregn din forventede levealder
Kropsalder og evig ungdom
Test dit hjerte
Livsstilsændringer øger aktiviteten i enzymet telomerase
Faktorer, der øger sandsynligheden for at blive 100 år
Ni sandheder, der giver dig en sund alderdom
Alder: Brems udviklingen med multivitaminer!
Carnitins indvirkning på fornyelse af hudcellerne
Det ældste menneske, der har levet
