Godt at vide Kalium

Fakta om kalium

Hvad kan kalium?

Kalium kan medvirke til at regulere

  • stivheden i leddene
  • dårligt blodomløb
  • træthed
  • blodsukkerproblemer
  • ørepine og hovedpine
  • hjerteflimmer og forhøjet blodtryk
  • søvnløshed
  • tarmsmerter
  • muskelsvaghed
  • hævede kirtler og vævsanæmi

Kaliummangel

Kaliummangel kan opstå af mange grunde – her er nogle af dem:

  • Kronisk diarré eller stærk opkastning
  • forarbejdede fødevarer eller ensidig kost bestående af kornprodukter
  • fedtholdige fødevarer
  • fysisk/psykisk belastning
  • stimulering af aldosteron eller cortisol (ved stress)
  • anvendelse af vanddrivende eller afførende midler
  • indtagelse af natriumbikarbonat.

Kalium fås i både tabletter og kapsler – begge produkter fra Natur-Drogeriet A/S.

Læs også
Kalium: Vær opmærksom på mangelsymptomer
Kalium er vigtigt for dit blodtryk
Kalium: De 10 bedste fødevarekilder
Kaliummangel kan være katastrofal
Mere kalium er ligeså vigtigt for kredsløbet som mindre natrium
Pas på kalium-tallet efter hård sport!
Vitaminer mod hjerteflimmer og skizofreni

Kilder
Young DB, Lin H, McCabe RD. Potassium’s cardiovascular protective mechanisms. Am J Physiol. 1995-268 (4 Pkt.2):R825-837.
New SA, Bolton-Smith C, Grubb DA, Reid DM. Nurritional influences on bone mineral density: a cross-sectional study in premenopausal women. Am J Clin Nutr. 1997;65(6):1831-1839.
Trinchieri A, Zanetti G, Curro A, Lizzano R. Effect of potential renal acid load of foods on calcium metabolism of renal calcium stone formers. Eur Urol. 2001;39 suppl. 2:33-36.
Stoltz ML, Andrews CE Jr. Severe hyperkalemia during very-low-calorie diets and angiotensin converting enzyme use. JAMA, 1190;264:2737-2738.
Kotler DP, Tierney AR, Wang J & Pierson RN (1989). Magnitude of body-cell-mass depletion and the timing of death from wasting in AIDS. Am J Clin Nutr 50: 444-447.