Godt at vide Kalium

Fakta om kalium

Du har sikkert hørt tale om kalium, men hvad er fup, og hvad er fakta? Her får du et indblik i, hvad kalium er i stand til at gøre for din krop.

Hvad kan kalium?

Kalium kan medvirke til at regulere

  • stivheden i leddene
  • dårligt blodomløb
  • træthed
  • Kalium har stor betydning for kroppens mange processerblodsukkerproblemer
  • ørepine og hovedpine
  • hjerteflimmer og forhøjet blodtryk
  • søvnløshed
  • tarmsmerter
  • muskelsvaghed
  • hævede kirtler og vævsanæmi

Kaliummangel

Kaliummangel kan opstå af mange grunde – her er nogle af dem:

  • Kalium fås både som pulver og i kapslerKronisk diarré eller stærk opkastning
  • forarbejdede fødevarer eller ensidig kost bestående af kornprodukter
  • fedtholdige fødevarer
  • fysisk/psykisk belastning
  • stimulering af aldosteron eller cortisol (ved stress)
  • anvendelse af vanddrivende eller afførende midler
  • indtagelse af natriumbikarbonat.

Kalium fås i både tabletter og kapsler – begge produkter fra Natur-Drogeriet A/S.

Læs også
Kalium: Vær opmærksom på mangelsymptomer
Kalium er vigtigt for dit blodtryk
Kalium: De 10 bedste fødevarekilder
Kaliummangel kan være katastrofal
Årsager til kaliumunderskud
Mere kalium er ligeså vigtigt for kredsløbet som mindre natrium
Pas på kalium-tallet efter hård sport!
Vitaminer mod hjerteflimmer og skizofreni

Kilder
Young DB, Lin H, McCabe RD. Potassium’s cardiovascular protective mechanisms. Am J Physiol. 1995-268 (4 Pkt.2):R825-837.
New SA, Bolton-Smith C, Grubb DA, Reid DM. Nurritional influences on bone mineral density: a cross-sectional study in premenopausal women. Am J Clin Nutr. 1997;65(6):1831-1839.
Trinchieri A, Zanetti G, Curro A, Lizzano R. Effect of potential renal acid load of foods on calcium metabolism of renal calcium stone formers. Eur Urol. 2001;39 suppl. 2:33-36.
Stoltz ML, Andrews CE Jr. Severe hyperkalemia during very-low-calorie diets and angiotensin converting enzyme use. JAMA, 1190;264:2737-2738.
Kotler DP, Tierney AR, Wang J & Pierson RN (1989). Magnitude of body-cell-mass depletion and the timing of death from wasting in AIDS. Am J Clin Nutr 50: 444-447.