Urter og krydderier

Karbade med urter til glæde og gavn

Du kan selv lave dejlige skønhedsprodukter af planter – uanset om du vil have noget til at hælde i karret eller lave en plejende sæbe til brusebadet. Prøv fx et bad med urter fra Middelhavsområdet…

Et karbad gør underværker for både krop og sjæl. Ved 36-38° udvider karrene sig, gennemblødningen forbedres – først i huden og derefter i de indre organer – og stofskiftet øges. Hormonproduktion og immunforsvar bliver stimuleret. Varmen fremmer også stofudvekslingen mellem vand og hud. Porerne åbner sig, afgiver affaldsstoffer og optager nye, aktive stoffer.

Det bedste middel mod uren hud og udslæt er salvie og rosmarin. Disse to urter indeholder æteriske olier, kamfer, garvestoffer, flavonoider og bitterstoffer.

Sådan laver du et velduftende og velgørende karbad

  • Overhæld 3 spsk salvie og rosmarin med 1 liter kogende vand.
  • Lad blandingen trække i 15 minutter.
  • Hæld afkoget i badevandet. Krydderierne fremmer kredsløbet og vækker livsgnisten. Salvie forebygger desuden overdreven svedproduktion.

Lidt om salvie…

Plantens botaniske navn Salvia officinalis vidner om en lang tradition som lægemiddelplante. Det kommer nemlig af det latinske ord for at helbrede (“salvare”).

Salvie indeholder adskillige garvestoffer, æteriske olier og bitterstoffer. De gør, at planten virker krampeløsende, mindsker svedproduktionen, lindrer betændelse i hals og svælg og stimulerer funktionen i mave-/tarmkanalen. Multitalentet salvie kan bruges både udvortes og indvortes, som te ved hedestigninger og stærk fodsved eller som bad ved hedestigninger i overgangsalderen. For at regulere svedproduktionen kan du også drikke 2-3 kopper salvie-te fordelt over dagen.