Artikler: 7000  * Produkter: 677   Kurguider: 246    ·  Home  ·  Sitemap  ·  Links     
   
    FORSIDE  |  HELSE NYT  |  GENVEJ TIL LIVET  |  GENVEJ TIL SYGDOM  |  GUIDER  |  BASISBLADE  |  PRODUKTER  |  KURGUIDEN  |  OPSKRIFTER  

  Artikler & Produktviden
  Produktfakta
  
 
Send denne side til en som det kan gavne Udskriv siden

Osteoporose i et nyt lys

På Osteoporosis Education Project har vi i løbet af de sidste 10 år tænkt og diskuteret meget over den sande natur bag årsagerne til og den bedste form for forebyggelse og behandling af osteoporose (knogleskørhed). Vi ved nu, at osteoporose er en ganske kompliceret sygdom, som ofte præsenteres som et såre enkelt problem, nemlig tab af knoglemineraler. At træde et skridt tilbage og se osteoporose i et tværkulturelt, antropologisk perspektiv har givet os mulighed for at udvikle kritiske nye synsvinkler på denne knoglesygdom, som gør folk til krøblinge.

Ved at se på osteoporose i et bredere antropologisk perspektiv har vi fundet frem til, at det grundlæggende ved sygdommen er noget andet end det, man normalt antager. Listen herunder sætter fokus på osteoporosens sande natur set fra et bredere og mere holistisk perspektiv:

Osteoporose er ikke…

  • blot tynde knogler
  • et normalt knogletab, der sker, når man bliver ældre
  • almindeligt forekommende over hele verden
  • en kvindesygdom
  • en sygdom, der kun rammer ældre
  • en forkert knoglestofskifte - at der "går noget galt" med vores knogler
  • en isoleret sygdom.

Osteoporose er derimod…

  • tynde knogler, der ikke fungerer optimalt
  • en degenerativ sygdom
  • kun almindelig i vestlige og vestligt orienterede lande
  • et kvindespørgsmål i vestlige og vestligt orienterede lande
  • på vej til at blive mere og mere almindeligt blandt unge
  • kroppens intelligente reaktion på belastningen fra lang tids ubalancer
  • én manifestation af et systemisk nedbrud.

Et nyt syn på den bedste forebyggelse og behandling af osteoporose
På Osteoporosis Education Project har vi indset, hvor kompleks en sygdom osteoporose er, og vi har derfor udviklet det omfattende Eight Step Program for Bone Health Maximization - et program bestående af otte trin, der skal give dig sunde og velfungerende knogler. Hvert af de otte trin er i sig selv livgivende, og dermed giver programmet både bedre knogler og bedre helbred.

De otte trin omfatter:

  • Sørg for at få så mange næringsstoffer som muligt
  • Sørg for at få færrest muligt stoffer, der kan fjerne næringsstofferne fra kroppen
  • Opbyg en stærk fordøjelse
  • Sørg for at spise basisk mad
  • Dyrk motion, der gør dine knogler stærke
  • Gør noget for at sikre en god hormonbalance
  • Prøv alternativer til østrogen
  • Test, hvor godt dit program er til at opbygge knogler

Én måde at teste dit personlige program på er at få foretaget en scanning af knogletætheden i rygsøjlen og hofterne. Det ideelle er, at der foretages en såkaldt baseline-scanning, inden du begynder på programmet, og at der derefter følges op med nye målinger, så du kan se, hvordan det går. I begyndelsen bør den opfølgende scanning foretages efter et år. Senere kan du sætte frekvensen ned, hvis resultaterne er tilfredsstillende. For nøjagtighedens skyld er det vigtigt, at første måling (baseline) og de efterfølgende målinger sker på samme type udstyr. Det mest avancerede inden for knoglescanning netop nu er DEXA-scannere.

Faktorer, der kan afkalke knoglerne

  • Syre-/base-ubalance
  • Aflukning af æggelederne
  • Lang tids faste/sultekur
  • Ernæringsmæssige mangelsygdomme
  • Undervægt
  • Koffein
  • Utilstrækkelig udvikling af knoglemassen i de yngre år
  • Ingen motion
  • For meget protein
  • For lidt kalk
  • Sukker
  • Fjernelse af livmoderen
  • Junkfood
  • For dårlig genopbygning af knoglerne
  • For højt fedtindhold i maden
  • Tidlig overgangsalder
  • Stress
  • Fjernelse af æggestokkene
  • Svag fordøjelse
  • Narkotika
  • Svage binyrer
  • Uregelmæssig menstruation
  • Tobak
  • Ubalance i hormonsystemet
  • Alkohol

Susan E. Brown, forfatter til Better Bones, Better Body Beyond Estrogen and Calcium - 2. udgave (Keats Publishing, 2000).

Læs også:
Knoglesundhed giver livskvalitet
Knoglesundhed
Knoglestabilitet: efter de 30 går det ned ad bakke
Knogleskørhed - risikofaktorer
Undgå osteoporose - spis kisel!
Sensationelle forsøg vedrørende knogleskørhed - hjælp findes!
Antiepileptika kan øge risikoen for osteoporose
Fakta om mænd og osteoporose
Knogleskørhed

Health News 2005

 

 

Forrige sideGå til toppen af siden
Powered by SiteManager © 2002-2012