Drikke

Grønkålen og dens venner

Denne drik kan give dig et sundt skub i den rigtige retning, når du føler dig træt og har lyst til noget sødt (og som oftest usundt). Det er en fantastisk alsidig drik, der indeholder opløselige fibre, som bremser optagelsen af frugtsukker i kroppen. Og fordi optagelsen er langsommere, optager du flere af de gode næringsstoffer fra ingredienserne.

Det skal du bruge

4 grønkålsblade
1 æble (grønt, hvis du er diabetiker)
1 lille pære
1 tsk Spirulina
2 tsk stødt kanel

Tilberedning

Kør kål, æble og pære gennem juicemaskinen og rør Spirulina og kanel i, når de øvrige ingredienser er godt blandet.

Læs også
Grønkål – en superfødevare
Æbler – den bedste form for snack
Spirulina: Ren energi i pulver- og kapselform
Unik Spirulina – en alge, der kan stort set alt
Lykke-smoothie

Kilde
Ferguson R. Juice + Nourish: 100 Refreshing Juices and Smoothies to Promote Health, Energy, and Beauty. December 2015, The Experiment, New York.