Artikler: 7000  * Produkter: 677   Kurguider: 246    ·  Home  ·  Sitemap  ·  Links     
   
    FORSIDE  |  HELSE NYT  |  GENVEJ TIL LIVET  |  GENVEJ TIL SYGDOM  |  GUIDER  |  BASISBLADE  |  PRODUKTER  |  KURGUIDEN  |  OPSKRIFTER  

  Artikler & Produktviden
  Produktfakta
  
 
Send denne side til en som det kan gavne Udskriv siden

B12-vitamin holder dig frisk længere

For få markører for B12-vitamin i blodet har en sammenhæng med hurtigere mental svækkelse. Et engelsk forsøg fulgte 1.648 deltagere over 65 år i en periode på 10 år. Serummarkører for B12-aktivitet (holotranscobalamin og metylmalonsyre) havde en omvendt sammenhæng med mental svækkelse, mens indholdet af B12 i sig selv ikke havde nogen indflydelse på den mentale funktion - hvilket tyder på, at indholdet af B12 ikke er så vigtigt som aktiviteten. Det højeste blodindhold af markørerne gav en 30% reduktion i tabet af kognitiv funktion over en periode på 10 år. Modsat havde et højere niveau af homocystein (en metabolit, der er sat i forbindelse med tab af hjernefunktion og hjertesygdom) en sammenhæng med en over 50% stigning i hastigheden af den kognitive svækkelse. B12-vitamin medvirker til at sænke indholdet af homocy­stein, men det er ikke den eneste måde, hvorpå det kan hjælpe hjernefunktionen. I et andet forsøg med nogle af de samme forskere fik 195 forsøgsdeltagere tilskud af B12-vitamin, folsyre eller placebo i en perio­de på seks måneder. Tilskud af B12-vitamin og folsyre øgede indholdet af betain i blodet. Betain afgiver me­tyl, og et øget niveau af dette stof har en sammenhæng med forbedret hukommelse.

Kilder: Clarke R et al. Low vitamin B-12 status and risk of cognitive decline in older adults. Am J Clin Nutr. Novem­ber 2007;86(5):1384-91.

Eussen SJ et al. The association of betain, homocysteine and related metabolites with cognitive function in Dutch elderly people. Br J Nutr. November 2007;98(5):960-8.

Health News 2014

 

 

Forrige sideGå til toppen af siden
Powered by SiteManager © 2002-2012