Artikler: 7000  * Produkter: 677   Kurguider: 246    ·  Home  ·  Sitemap  ·  Links     
   
    FORSIDE  |  HELSE NYT  |  GENVEJ TIL LIVET  |  GENVEJ TIL SYGDOM  |  GUIDER  |  BASISBLADE  |  PRODUKTER  |  KURGUIDEN  |  OPSKRIFTER  

  Artikler & Produktviden
  Produktfakta
  
 
Send denne side til en som det kan gavne Udskriv siden

For lidt søvn er skadeligt

Er du frisk, når du står op om morgenen? Hvis ikke, er det et tegn på, at du ikke har sovet nok.

Det er til gengæld knap så åbenlyst, at det kan være skadeligt ikke at sove nok, til trods for at du føler dig frisk. Det er den amerikan­ske søvnlæge Lawrance J. Epstein fra Harvard Medical School, der bl.a. er for­fatter til bogen "Guide to a Good Night's Sleep", der gør opmærksom på pro­blemet.

Det eksakte søvn­behov varierer, men som udgangspunkt har voksne mennesker brug for 7-10 timers søvn hver nat, for­klarer Lawrence J. Epstein.

Forskere fra University of Pennsylvania har tidligere gennemført forsøg, hvor deltagerne kun fik 6 ti­mers søvn hver nat i 2 uger. Ved forsøgets slut­ning viste det sig, at delta­gerne havde hjerneaktivi­tet og reaktionsevne sva­rende til, at de slet ikke havde sovet i to døgn.


Health News 2010

 

 

Forrige sideGå til toppen af siden
Powered by SiteManager © 2002-2012