Din smagssans og lugtesans er to af dine vigtigste “redskaber”, men vidste du, at zink er af afgørende betydning for deres funktion?
Den heromtalte undersøgelse evaluerede fem patienter i alderen 37-78 år, som havde problemer med symptomer på lugte- og smagsforstyrrelser. Alle blev behandlet med 220 mg zinksulfat 1-4 gang dagligt eller 150-225 mg zinkglukonat dagligt.
Symptomerne bedredes for nogles vedkommende efter blot 1 uge og i andre tilfælde efter op til 4-6 måneder. Der er kun en meget lav risiko for skadevirkninger ved oral indtagelse af zink i disse doser. Zinksaltene kurerede på meget effektiv vis disse fem patienters lugte- og smagsforstyrrelser, og man kunne desuden iagttage en betydelig forbedring i de underliggende mentale forstyrrelser.
Zink findes i en lang række fødevarer, fx hvedekim, hvedeklid og græskarkerner, men du kan også sikre dig et godt zinkniveau i kroppen ved at tage et kosttilskud.
Læs også
Zink – et af de vigtigste næringsstoffer
Kredsløbssygdomme, diabetes og zink
Zink til din vejrtrækning, når du dyrker sport
Hvorfor mister man smagssansen?
Dette bør du vide om vitaminer og mineraler
Træk vejret ordentligt!
Kilde
Stoll AL, Oepen G. Zinc Salts For The Treatment of Olfactory and Gustatory Symptoms in Psychiatric Patients: A Case Series. Journal of Clinical Psychiatry, 1994.
