Har du ofte kolde hænder, så er det værd at undersøge, om det skyldes magnesiummangel.
Hvide fingre er et stort problem for en del mennesker, mest kvinder. Raynauds sygdom kaldes denne karlidelse, som er karakteriseret ved karspasmer, som fremprovokeres af kulde. Det vil sige, at hændernes blodkar trækker sig sammen, så huden bliver helt hvid, og fingrene føles stive.
Doktor Tery Leppert har fundet ud af, at de røde blodlegemers indhold af magnesium falder, når kvinder, der lider af Raynauds sygdom, bliver kolde. Nu har samme læge fundet ud af, at disse kvinder har meget lidt magnesium i blodet om vinteren. Det er stik modsat raske kvinder, som har mere magnesium i blodet om vinteren end om sommeren. Dette kan nok få de fleste til at gætte på, at kvinder med denne sygdom bør tage magnesium om vinteren.
Magnesium findes især i fødevarer som græskarkerner, bønner, hybenpulver og havregryn. Du kan også vælge at supplere kosten med et tilskud af magnesium, fx fra Natur-Drogeriet A/S.
Læs også
Magnesium: Hvad er det?
Magnesium – det bedste til dig og dit hjerte
Magnesium – kvindernes mineral?
Magnesiummangel giver lavere knoglemineraltæthed
Calcium og magnesium og risikoen for diabetes type II
Fibromyalgi og magnesium
Rygere får kolde fødder
