Magnesium

Magnesiummangel og stofskiftesyndrom X

Ifølge forskere skyldes syndrom X ikke kronisk forhøjet insulinniveau, men et lavt kropsindhold af magnesium-ioner – fordi for lidt magnesium grundlæggende er årsagen til insulinresistens. Som nævnt åbner insulin kun cellerne for glukose, hvis der er tilstrækkelige mængder magnesium til stede, og uden magnesium optræder insulinresistens. Forsøg viser klart, at dyr, der ikke får magnesium via kosten, udvikler insulinresistens, og at mennesker løber samme risiko. Nogle forskere har konkluderet, at forhøjet blodtryk og insulinresistens kan være forskellige udtryk for samme lave indhold af magnesium i cellerne. De forskellige lidelser, der udgør syndrom X (eller stofskiftesyndrom, som det også kaldes), har alle deres rod i magnesiummangel. Magnesiummanglen i syndrom X stammer fra en kombination af en magnesium-fattig kost og et veldokumenteret tab af magnesium gennem urinen forårsaget af forhøjet insulin. Denne onde cirkel giver yderligere magnesiumtab og forårsager flere symptomer på syndrom X. I et 15 år langt forsøg med 5.000 voksne viste det sig, at jo mere magnesium man får via kost eller tilskud, desto mindre er sandsynligheden for, at man udvikler stofskiftesyndrom.

Hjørnestenen i både forebyggelse og behandling af syndrom X er – sammen med kosten – at bringe magnesiumniveauet op på et normalt niveau. Desværre har diabetes, forhøjet blodtryk og forhøjet kolesterol alle krævet et offer, men selv da kan magnesium sammen med  medicinske præparater spille en sundhedsfremmende rolle i kontrollen med og reduktionen af symptomerne.

Læs også
Magnesiumindtag, insulinniveau og risiko for diabetes type II
Magnesium – en vigtig faktor ved diabetes
Magnesium og krom modvirker insulinresistens og diabetes
Fiskeolie mod stofskiftesyndrom
Sammenhæng mellem insulinresistens og adfærdssygdomme
Magnesium mod benkrampe – og meget andet
Magnesium: Ofte stillede spørgsmål

Kilder
Resnick LM. The cellular ionic basis of hypertension and allied clinical conditions. Prog Cardiovasc Dis, bd 42, s. 1-22, 1999.
Resnick LM et al. Hypertension and peripheral insulin resistance. Possible mediating role of intracellular free magnesium. Am J Hypertens, bd 3, nr. 5, pkt. 1, s. 373-379, 1990.
He K, Liu K, Daviglus ML, Morris SJ, Loria CM, Van Horn L, Jacobs DR, Savage PJ. Magnesium intake and incidence of metabolic syndrome among young adults. Circulation, bd 113, nr. 13, s. 1675-1682, 2006.
Paolisso G et al. Low fasting and insulin-mediated intracellular magnesium accumulation in hypertensive patients with left ventricular hypertrophy; role of insulin resistance. Hypertens, bd 9, s. 199-203, 1995.
Nadler JL et al. Magnesium deficiency produces insulin resistance and increased thromboxane synthesis. Hypertension,bd 21, nr. 6, pkt. 2, s. 1024-1029,1993.