Magnesium hæmmer blodets evne til at størkne og beskytter mod blodpropper, medvirker ved overførsel af nerveimpulser og fremmer stofskiftet. Så mangel på magnesium har indflydelse på både kroppens funktioner og dit velbefindende.
Svar på følgende spørgsmål for at tjekke, om du får en tilstrækkelig mængde magnesium:
Bliver din nattesøvn ofte forstyrret af lægkramper?- Er musklerne i din nakke og dine skuldre altid spændte?
- Har du muskelspændinger efter kropslig anstrengelse, fx sport?
- Har du af og til hørebesvær eller kriblen i arme og ben?
- Har du af og til trækninger ved øjenlågene?
- Tager du regelmæssigt medicin, fx blodtrykssænkende, afførende eller hjertestyrkende midler?
- Lider du hyppigt af migræne?
Bliver din nattesøvn ofte forstyrret af lægkramper?Hvis du kan svare ja til mindst to af disse spørgsmål, kan du mangle magnesium. Denne mangel kan let afhjælpes, hvis du spiser et tilskud af magnesium.
Læs også
Magnesium kan mindske risikoen for at dø af hjertesygdom
Magnesium kan måske beskytte mod diabetes
Magnesium og migræne
Magnesium og krom sikrer optimalt tab af kropsfedt
Magnesium beskytter mod inflammation og endothelial dysfunktion
Magnesium: Ofte stillede spørgsmål
Alkohol og magnesium
