I en undersøgelse på 3.713 kvinder efter overgangsalderen (59-79 år) fandt man, at indtagelse af magnesium var omvendt forbundet med visse biomarkører for inflammation og endothelial dysfunktion.
Forfatterne konkluderer, at et højt magnesiumindtag er forbundet med lavere koncentration af markører i blodet for inflammation og endothelial dysfunktion hos kvinder efter overgangsalderen.
Magnesium er et alsidigt mineral, der bl.a.
- medvirker til at mindske træthed og udmattelse og
- bidrager til et normalt energistofskifte, nervesystemets normale funktion og en normal muskelfunktion
- medvirker til at vedligeholde normale knogler og tænder.
Mange mennesker, der lider af natlige kramper i benene, har god effekt af at indtage magnesium lige inden sengetid – det kan hjælpe med at reducere kramperne.
Magnesium fra Natur-Drogeriet A/S i bøtte med 90 tabletter à 200 mg kan købes hos Matas, i helsekostforretninger og online.
Læs også
Mangler du magnesium?
Magnesium beskytter mod inflammation og endothelial dysfunktion
Magnesium kan mindske risikoen for at dø af hjertesygdom
Magnesium – et mineral med mange egenskaber
Magnesium gavner mere, end du måske går og tror
Fakta om magnesium
Magnesium: Antistress-mineralet
D-vitamin reducerer inflammation
Kilde
Chacko SA, Liu S et al. Relations of dietary magnesium intake to biomarkers of inflammation and endothelial dysfunction in an ethnically diverse cohort of postmenopausal women. Diabetes Care. 2009.
