Magnesium spiller en altafgørende rolle for mange af menneskets sygdomme. Det anvendes i over 300 forskellige enzymsystemer, og det er livsvigtigt for opretholdelsen af normale, raske kropsfunktioner. Der findes en enorm mængde forskningsresultater vedr. magnesium og den rolle, mineralet spiller for menneskets helbred. En stor del af disse resultater fokuserer på dets indvirkning på sygdomme i hjertets kranspulsårer.
Et lavt indhold af magnesium i kroppen kan meget vel spille en rolle i udviklingen af sygdomme i kranspulsårerne. Der er en sammenhæng mellem dårlig optagelse og utilstrækkelig tilførsel af magnesium og udvikling af forhøjet blodtryk, sygdom i hjertemusklen, slagtilfælde og åreforkalkning. Et lavt magnesiumindhold i vævene har fået en del af skylden for hjertesygdom, fordi det øger risikoen for hjertearytmi og andre komplikationer.
Undersøgelsesresultater
Undersøgelser af befolkningsgrupper, hvor medlemmerne havde et højere indhold af magnesium i blodstrømmen, har vist en nedsat risiko for sygdomme i hjertets kranspulsårer. En anden undersøgelse har vist, at personer med et højere magnesiumindtag generelt har en lavere risiko for at blive ramt af et slagtilfælde. Og ved en tredje befolkningsundersøgelse kunne man konstatere, at magnesium-tilskud også var i stand til at beskytte mod udviklingen af forhøjet blodtryk.
Desuden har det vist sig, at når magnesiumindholdet i kroppen er relativt lavt, optræder der mere natrium og kalium mellem cellerne, og dette kan føre til øget perifer modstand og spasmer i karmuskulaturen, hvilket øger risikoen for forhøjet blodtryk. Magnesium er muligvis det mest gavnlige stof for kredsløbet på grund af dets medvirken til reduktion af blodtrykket – og derfor kan det være med til at forebygge udvikling af forhøjet blodtryk, som er en af de primære (men kontrollerbare) risikofaktorer for hjertesygdom.
Læs også
Magnesium: Ofte stillede spørgsmål
Magnesium reducerer risikoen for pludselig hjertedød
Magnesium mod benkrampe – og meget andet
Magnesium – en vigtig faktor ved diabetes
Magnesium øger knoglemineraltætheden
Kolde hænder skyldes måske magnesiummangel
C- og E-vitamin og hjerte-/karsygdomme
Carotenoider og hjertesygdom
Hvor meget ved du om dit hjerte?
Kilder
Appel LJ. Nonpharmacologic therapies that reduce blood pressure: A fresh perspective. Clin Cardiol 1999;22:1111-5.
Institute of Medicine. Food and Nutrition Board. Dietary Reference Intakes: Calcium, Phosphorus, Magnesium, Vitamin D and Fluoride. National Academy Press. Washington, DC, 1999.
Ford ES. Serum magnesium and ischaemic heart disease: Findings from a national sample of US adults. Intl J of Epidem 199;28:645-651.
Ascherio A, Rimm EB, Hernan MA, Giovannucci EL, Kawachi I, Stampfer MJ, Willett WC. Intake of potassium, magnesium, calcium, and fiber and risk of stroke among US men. Circulation 1998;98:1198-204.
Paolisso G, Barbagallo M: Diabetes mellitus, and insulin resistance: the role of intracellular magnesium. Am J Hypertens 10:346-355, 1997.
Douban S, Brodsky MA, Whang DD, Whang R. Significance of magnesium in congestive heart failure. Am Heart J 1996;132(3):664-71.
