Personlig pleje og wellness

Lykke: De 15 bedste tips

Et gammelt mundheld siger, at enhver er sin egen lykkes smed. Nu har forskerne bevist, at det er korrekt – her er deres gode råd:

  1. Nyd solen! Der er ikke noget, der kan få os til at smile som solen – den sætter fut i vores lykke­hormoner.
  2. Hverdagen er ofte grå nok i sig selv, så træk i farvestrålende tøj – gul giver fx masser af ener­gi.
  3. Plej dine venskaber! Undersøgelser viser, at en stor bekendtskabskreds er en af de vigtigste for­udsætninger for at føle sig tilfreds med tilværelsen.
  4. Sex er for mange den skønneste ting i verden – og med god grund! Sex får dig til at føle dig godt tilpas, sund og i god form – og giver velvære!
  5. Chilipeber spreder de tunge skyer! Stærke krydderier sætter gang i produktionen af lykkehormo­net endorfin. Har du sarte slimhinder, så prøv BODY-HEAT kapsler.
  6. Find sportstøjet frem – også selv om det ikke lige er noget for dig! En løbe- eller svømmetur sti­mulerer de hormoner, der giver godt humør.
  7. Gavmildhed lønner sig – jo mere man giver ud, desto rigere føler man sig.
  8. Stil hele tiden dig selv nye udfordringer!
  9. Glæd dig over sjove oplevelser, du har haft – fotografier kan hjælpe med til at huske dem!
  10. Lad regelmæssigt naturen forkæle din sjæl – fx ved en afstressende gåtur i skoven.
  11. Vær god ved dig selv! Tilstrækkelig søvn, afslapning, skønhedspleje og masser af smil og latter – dét gør livet skønnere.
  12. Anskaf dig en hund eller kat! Folk med husdyr er mere afbalancerede og sjældnere syge.
  13. Acceptér, at du bliver ældre. Hvis du klamrer sig til den evige ungdom, bliver du ulykkelig!
  14. Husk knus og kærtegn – det virker! Og for spædbørn er det livsvigtigt med ømhed og kærtegn.
  15. “Rejs” med lukkede øjne mod dit drømmemål!