Artikler: 7000  * Produkter: 677   Kurguider: 246    ·  Home  ·  Sitemap  ·  Links     
   
    FORSIDE  |  HELSE NYT  |  GENVEJ TIL LIVET  |  GENVEJ TIL SYGDOM  |  GUIDER  |  BASISBLADE  |  PRODUKTER  |  KURGUIDEN  |  OPSKRIFTER  

  Artikler & Produktviden
  Produktfakta
  
 
Send denne side til en som det kan gavne Udskriv siden

Rhodiola styrker energien og reducerer stress

Rhodiola-ekstrakt giver energien et løft og mindsker stress - og modvirker dermed forhøjet blodtryk

Ekstrakt af planten rhodiola stimulerer produktionen af binyrebarkhormoner. Det er et middel mod forhøjet blodtryk, søvnproblemer, nedsat appetit, irritabilitet, hovedpine og træthed efter intens fysisk eller mental belastning. Desuden fremmer det immunforsvaret, forbedrer koncentrationsevnenog modstanden mod stress, øger den fysiske præstationsevne og giver humøret et løft.

Rhodiola er hjemmehørende i de bjergrige egne af Europa, Asien og de arktiske lande, og den er i århundreder blevet brugt i Rusland, Skandinavien og Østeuropa. Siden 1960 er der offentliggjort flere end 180 farmakologiske, kemiske og kliniske forsøg, men planten er ikke så velkendt i Vesten, som den fortjener, fordi mange af forskningsresultaterne er offentliggjort på slaviske og skandinaviske sprog (og naturligvis fordi ingen lægemiddelvirksomheder har økonomisk interesse i at fremme kendskabet til den).

Bogen The Rhodiola Revolution (Brown, Gerbarq & Graham, Rodale Books), der udkom for nogle år siden, indeholder et glimrende overblik over, hvordan denne urt kan være med til at ændre dit livved at mindske stress og stimulere de neurotransmittere, der påvirker centralnervesystemet positivt.

I dag er urten populær blandt russiske atleter og kosmonauter til at øge energiniveauet. Desuden har den ry for at kunne mindske depression, fremme arbejdspræstationer, fjerne træthed, forebygge højdesyge og beskytte hjertet. Russiske forskere har kategoriseret den som et adaptogen på grund af dens evne til at øge modstanden mod en forskellige kemiske, biologiske og fysiske belastninger.

Hvordan virker rhodiola?
Rhodiola virker sundhedsfremmende ved at

  • stimulere neurotransmitterne norepinefrins, dopamins, serotonins og nikotin-cholinerges virkninger i centralnervesystemet. Her får man et fingerpeg om plantens evne til at øge energiniveauet og mindske mental træthed, der bidrager til stress og er en af hovedårsagerne til forhøjet blodtryk.
  • hæmme angiotensin-omdannende enzymer (ACE)
  • medvirke til at beskytte nervesystemet mod iltningsskader forårsaget af frie radikaler.

Et forsøg foretaget ved University of Massachusetts har vist, at rhodiola-ekstrakt hæmmer ACE hos kaniner. Dette enzym får blodkarrene til at trække sig sammen, hvilket øger blodtrykket.

I et dobbeltblindet overkrydsningsforsøg observerede man virkningen af rhodiola i en gruppe på 56 unge, raske læger, der arbejdede på nathold. Lægerne blev testet for mental træthed og udsat for tests, der afspejlede forskellige kognitive funktioner, f.eks. korttidshukommelse og koncentration. Disse parametre blev testet før og efter nattevagten i tre perioder på hver to uger, hvor lægerne fik enten placebo eller rhodiola-tilskud dagligt efterfulgt af udvaskningsperioder. De læger, der tog tilskuddet under den første to-ugers periode, klarede sig signifikant bedre i disse tests. Disse resultater tyder på, at rhodiola kan reducere generel træthed i visse belastede situationer.

Kilder:
Rangineni V, Sharada D, Saxena S. Diuretic, hypotensive, and hypocholesterolemic effects of Eclipta alba in mild hypertensive subjects: a pilot study. J Med Food. Marts 2007;10(l):143-8. Taddei S, Virdis A, Ghiadoni L, et al. Age-related reduction of NO availability and oxidative stress in humans. Hypertension. August 2001;38(2):274-9.
Kozuma K, Tsuchiya S, Kohori J et al. Antihypertensive effect of green coffee bean extract on mildly hypertensive subjects. Hypertens Res. 2006;28:711-8.
Watanabe T, Arai Y, Mitsui Y et al. The blood pressure-lowering effect and safety of chlorogenicAcid from green coffee bean extract in essential hypertension. Clin Exp Hypertens. 2006;28:439-49.
Suzuki A, Yamamoto N, Jokura H et al. Chlorogenic acid attenuates hypertension and improves endothelial function in spontaneously hypertensive rats. J Hypertens. 2006;24:1065-73.
Marina TF. Effect of Rhodiola rosea extract on bioelectrical activity of the cerebral cortex isolated to a different extent from the brain. Saratikov AS, red. Stimulants of the Central Nervous System. Tomsk, Russia: Tomsk State University Press; 1968. p. 27-31.
Saratikov A, Marina TF, Fisanova LL. Effect of golden root extract on processes of serotoninsynthesis in CNS. Journal of Biological Sciences 1978;6:142.
Brown R, Gerbarq P, Graham B. The Rhodiola Revolution: Transform Your Health with the herbal Breakthrough of the 21st century. 2004, Rodale Books.
Kwon YI, Jang HD, Shetty K. Evaluation of Rhodiola crenulata and Rhodiola rosea for management of type II diabetes and hypertension. Asia Pac J Clin Nutr. 2006;15(3):425-32.
Darbinyan V et al. Rhodiola rosea in stress induced fatigue - a double blind cross-over study of a standardized extract SHR-5 with a repeated low-dose regimen on the mental performance of healthy physicians during night duty. Phytomedicine.Oktober 2000;7(5):365-71.

Health News 2013

 

 

Forrige sideGå til toppen af siden
Powered by SiteManager © 2002-2012