Forskere fra The National Cancer Institute undersøgte dødstallene for kræft i æggestokke, tyktarm, bryster (kun kvinder) og prostata i 24 amerikanske stater i årene mellem 1984 og 1995. Hensigten var at vurdere sollysets indflydelse på disse sygdomme. De fandt frem til, at de, der lever i de mest solbeskinnede områder, har en klart nedsat risiko for at dø af de fire forskellige kræftformer. Personer, som under deres arbejde fik meget sol, havde den laveste forekomst af kræft i tyktarmen. Kvinder, der fik meget sol, havde færre dødsfald på grund af brystkræft.
Hvordan virker sollyset?
Ifølge forskernes teorier er D-vitamin grunden til den kræftforebyggende virkning af sollys. Naturligt D-vitamin dannes, når der kommer sol på huden.
Men der kan være mange andre forklaringer på, at solen nedsætter risikoen for kræft:
- Sollys giver bedre humør og mere lyst til at bevæge sig.
- Man får mere lyst til salater, andet grønt og frugt, når solen skinner.
Både sindet og kosten har betydning for udviklingen af kræft.
Adskillige undersøgelser har vist, at vi herhjemme i vinterhalvåret, især i de første af årets måneder, har for lidt D-vitamin i blodet. Det gælder især ældre og andre, der dækker huden meget til. Der er derfor god grund til at tage et vitamintilskud med indhold af D-vitamin og gerne også fiskeolie med D-vitamin. Kvinder efter overgangsalderen bør også tage et kalktilskud med D-vitamin. Blot den samlede mængde D-vitamin ikke overstiger 2000 enheder dagligt, er der ikke risiko for skader.
D-vitamin er ikke blot et vitamin – det er også et hormon med stor betydning for reguleringen af genernes virkning og dannelsen af protein. De proteiner, der bliver dannet under medvirken af D-vitamin, er med til at regulere optagelsen og fordelingen af kalken i kroppen, inkl. optagelse af kalk i knoglerne.
Læs også
For lidt D-vitamin øger risikoen for brystkræft
D-vitamin optages bedst på bar hud
Sollys – en hårfin grænse for, hvad der er for lidt og for meget
D-vitaminmangel – en risikofaktor for kredsløbssygdomme
Seks myter om kræft
Livsstilsfaktorer og kræft
Kræft rammer ikke søskende
Kilde
Occupational and Environmental Medicine. 2002;59:257-262.
