Artikler: 7000  * Produkter: 677   Kurguider: 246    ·  Home  ·  Sitemap  ·  Links     
   
    FORSIDE  |  HELSE NYT  |  GENVEJ TIL LIVET  |  GENVEJ TIL SYGDOM  |  GUIDER  |  BASISBLADE  |  PRODUKTER  |  KURGUIDEN  |  OPSKRIFTER  

  Artikler & Produktviden
  Produktfakta
  
 
Send denne side til en som det kan gavne Udskriv siden

Hård motion gør dit gode humør bedre

Motion som f.eks. aerobic kan forstærke den sindstilstand, du er i, når du går i gang. Så det er en god ide at møde rigtig glad op til aerobictimen.

Det er ikke kun kroppen, der arbejder, når du motionerer. Motion påvirker også dine følelser, der styres af hjernen. Ny forskning viser, at motion med høj intensitet sætter skub i den hjernehalvdel, der i forvejen er mest aktiv.

De nye forskningsresultater understreger, at det er vigtigt at være positiv, når du går i gang med at træne. Er du i godt humør, når træningen begynder, er der stor sandsynlighed for, at dit humør er endnu bedre efter træningen. Desværre vil dårligt humør også blive forstærket, mener to idrætspsykologer fra USA.

Undersøgelsens resultat betyder, at man skal tænke sig godt om, før man går i gang med at dyrke motion. Vil man f.eks. begynde på at dyrke aerobic, er det en dårlig ide at begynde en dag, hvor man er i dårligt humør. Sandsynligheden for, at man "falder for" motionsformen er nemlig, pga. det dårlige humør, meget lille.

Læs også:
Motion ofte bedre end medicin
Brystkræft - motion er den bedste forebyggelse
Motion er effektivt mod 27 sygdomme
Slank gennem motion
Fedt - de store, fede spørgsmål
Spis frugt og vitaminpiller!
Brændstof til musklerne
Motion kræver frugt og grønt

Health News 2005

 

 

Forrige sideGå til toppen af siden
Powered by SiteManager © 2002-2012