Artikler: 7000  * Produkter: 677   Kurguider: 246    ·  Home  ·  Sitemap  ·  Links     
   
    FORSIDE  |  HELSE NYT  |  GENVEJ TIL LIVET  |  GENVEJ TIL SYGDOM  |  GUIDER  |  BASISBLADE  |  PRODUKTER  |  KURGUIDEN  |  OPSKRIFTER  

  Artikler & Produktviden
  Produktfakta
  
 
Send denne side til en som det kan gavne Udskriv siden

Træning kan bremse aldring af muskler

Træning kan gøre muskelvævet hos ældre mennesker yngre, viser en ny forskningsrapport.

Canadiske forskere har analyseret gen-ekspressionsprofiler på muskelvæv fra 25 raske ældre mænd og kvinder før og efter en periode på seks måneder med modstandstræning to gange ugentligt og sammenlignet profilerne med væv fra mænd og kvinder i alderen 20-35 år. I forhold til den yngre gruppe kunne man hos seniorerne iagttage en mindsket funktion i mitochondrierne, men træningen vendte dette billede. Desuden blev deltagernes muskelstyrke øget med 50% efter de seks måneders træning.

Forsøgsrapportens hovedforfatter siger, at forsøget "...understreger det fornuftige i at træne kroppen - ikke kun som en måde at forbedre helbredet på, men simpelthen for at modvirke aldringsprocessen. Og det er en ekstra motivation for at træne, efterhånden som man bliver ældre".

Læs også:
D-vitamin styrker muskulaturen og forebygger faldulykker 
Kreatin Victory - genvej til bedre sportsresultater
Ved optimal ydelse og sportspræstationer
CarniMax og omega 3 nedbryder fedt og opbygger muskler
Træning - få større muskler på den rigtige måde
Kreatin Victory forbedrer sportspræstationer
Vent på større muskler
Reumatisme og gigt
Muno Colostrum til bedre sportspræstationer
CarniMax (L-Carnitin ) - hvorfor kvinder har brug for det
Protein vs. kulhydrat, når du vil have større muskelmasse
Muskelmassen – sådan øges den
D-vitamin-mangel og muskelsmerter
Maximum - Danmarks bedste kostforsikring!

Kilde:
Melov S, Tarnopolsky M A, Beckman K, Feikey K, Hubbard A. Resistance exercise reverses aging in human skeletal muscle. PLoS ONE. 23. maj 2007;2:e465.

Health News 2010

 

 

Forrige sideGå til toppen af siden
Powered by SiteManager © 2002-2012