Har D-vitamin indflydelse på, om jeg bliver ramt af influenza, og hvor hurtigt jeg kommer ovenpå igen?
D3-vitamin (cholecalciferol) er 87 % stærkere til at øge blodets indhold af vitaminet i forhold til D2-vitamin (ergocalciferol), viser et nyt forsøg. Udover den øgede styrke lagres der 2-3 gange så meget D3-vitamin som D2-vitamin.
Gennemsnitligt 2.000-5.000 I.E. D3-vitamin om dagen kan måske beskytte mod influenza. D3-vitamin, som er den ægte form for D-vitamin, produceres i huden af kolesterol, men D-vitamin-forstadier kan indtages oralt. Større doser af D-vitamin i en kortere periode styrker immunforsvaret og sætter kroppen i stand til at bekæmpe infektion.
Natur-Drogeriet A/S forhandler D3-vitamin i to styrker: 35 mikrogram (1.400 I.E.) og 85 mikrogram (3.400 I.E.).
Læs også
Hvad skal man gøre mod influenza?
D-vitamintilskud om vinteren kan beskytte mod influenza A
Lav D-vitaminstatus øger risikoen for lungebetændelse
Forkølelse og influenza – hold dem fra døren på den naturlige måde
Folk skræmmes til at bruge influenza-vaccine
Derfor er influenza en sæsonlidelse
Ginseng kan måske forebygge influenza
Derfor skal du holde dig fra D2-vitamin
Kilde
Heaney RP, Recker RR, Grote J, Horst RL, Armas LAG. Vitamin D3 Is More Potent Than Vitamin D2 in Humans. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 1. marts 2011, bd 96, nr. 3.
