Flere og flere kvinder får slagtilfælde – og gruppen af ramte bliver stadigt yngre. Her kan du læse om de hyppigste årsager, de vigtigste faresignaler – og hvordan du forebygger.
Nogle tal fra Tyskland
Den stille død… Ca. 350.000 tyskere får hvert år et slagtilfælde, oftest om aftenen eller natten. Og det er i stigende grad yngre personer, lyder advarslen fra Stiftung Deutsche Schlaganfall-Hilfe.
Hvert femte offer dør inden for fire uger efter at have fået et hjerneinfarkt, og andre 30% bliver handicappede og plejekrævende. Tragiske tal – og endnu mere tragisk er det, at hvert andet slagtilfælde kunne undgås ved at kende advarselstegnene og forebygge i tide.
Sygdommen bliver i 89 % af tilfældene udløst af en forstyrrelse i hjernens blodtilførsel. En tredjedel af tilfældene skyldes forhøjet kolesteroltal, og 50 % af patienterne lider af forhøjet blodtryk.
Advarselstegn
AdvarselstegnHvordan ved man, at et slagtilfælde er på vej? Først optræder der tegn på let lammelse i den ene side af kroppen samt taleforstyrrelser og pludselig svimmelhed. Arme og ben kan forekomme følelsesløse. Synet kan forsvinde på det ene øje, og andre ser måske dobbelt i nogle sekunder. Personer over 60 år lider ofte også af sovende arme.
Ifølge Professor Lewis Morgenstern, Texas University har hver tredje kvinde yderligere symptomer i form af stærk hovedpine, kvalme, brystspændinger og hjertebanken.
De mest udsatte er overvægtige og personer med forhøjet blodtryk (over 140/90 mm/Hg), storrygere (over 20 cigaretter pr. dag), diabetikere og migrænepatienter.
Hvordan kan du forebygge et slagtilfælde?
Hvis du konsekvent sørger for at holde dit blodtrykket normalt (taber dig, dyrker konditionsstyrkende sport), kan du reducere risikoen for hjerneinfarkt med 15 %. Det bedste er at dyrke ekstra meget sport i 15-25 årsalderen. Dermed kan du reducere risikoen for at få et slagtilfælde senere med 33 %.
For kvinder i overgangsalderen kan planteøstrogener fra fx soja og tofu holde blodkarrene smidige og dermed formindske risikoen for slagtilfælde med 33 %.
Hvad skal jeg gøre ved akut slagtilfælde?
Et akut slagtilfælde er oftest forbundet med pludselig lammelse i den ene side af kroppen. Hyppigt kommer den ene mundvig til at hænge, og personen får besvær med at tale. Ring straks 112! Patienten skal hurtigst muligt på hospitalet – helst et hospital med en specialafdeling for slagtilfælde.
Test: Hvor stor er DIN risiko for et slagtilfælde?
Hvor gammel er du?
| Mellem 30 og 40 | 0 |
| Mellem 41 og 55 | 2 |
| Over 55 | 4 |
Lider du af forhøjet blodtryk?
| Det ligger under 130/90 mm/Hg | 0 |
| Det ligger under 150/90 mm/Hg | 3 |
| Det ligger over 150/100 mm/Hg | 6 |
Spiser du meget slik, fedt, kød, kage, stegt mad, pølse osv.?
| Nej, yderst sjældent | 0 |
| Højest 2 gange om ugen | 2 |
| Ja, ofte og med stor fornøjelse | 4 |
Har du forhøjet blodfedtværdi?
| Nej, den ligger under 250 mg/dl | 0 |
| Jeg kender ikke min værdi | 2 |
| Ja, den ligger over 250 mg/dl | 6 |
Anstrenger du dig kropsligt mindst 2 gange om ugen – fx ved løb eller gang?
| Snarere oftere | 0 |
| Jeg dyrker kun sjældent sport | 2 |
| Jeg dyrker aldrig sport | 4 |
Vejer du mere end 5 kg for meget?
| Nej | 0 |
| Ja, ca. 10 kg | 3 |
| Ja, over 15 kg | 6 |
Ryger du mere end 10 cigaretter om dagen?
| Nej | 0 |
| Ja, ca. 20 om dagen | 2 |
| Ja, over 20 om dagen | 6 |
Lider du ofte af hovedpine, er svimmel uden grund eller har konstant susen for ørerne?
| Nej, overhovedet ikke | 0 |
| Ikke ofte, men det sker | 2 |
| Hele tiden – nogle gange meget | 5 |
Føler du ofte, at der bliver krævet for meget af dig – arbejdsmæssigt eller privat?
| Nej, slet ikke | 0 |
| Ret ofte, desværre | 2 |
| Jeg er næsten konstant stresset | 6 |
Har du let ved at få hjertebanken?
| Nej, ingen problemer | 0 |
| Ja, ved let anstrengelse | 2 |
| Ja, og det bekymrer mig | 4 |
Har du haft smerter i brystet?
| Nej, aldrig | 0 |
| Det sker | 2 |
| Ja, ofte | 6 |
Resultat
Max. 13
Det lyder, som om dit kredsløb har det fint. Du spiser sundt og har ingen eller kun ringe risiko for at få et slagtilfælde.
Mellem 14 og 25
Du kan godt gøre noget for at formindske risikoen for slagtilfælde. Dyrk udholdenhedssport mindst to gange om ugen. Tab dig, og spis mere frisk frugt og fiberrige fødevarer (fx fuldkornsbrød og æbler) for at sænke dit kolesteroltal.
Over 25
Du opfylder for mange af risikokriterierne – du bør hurtigst muligt blive grundigt undersøgt hos en læge. Sørg for at nedsætte de kropsværdier, som kan give problemer, fx det skadelige kolesterol-niveau eller et forhøjet blodtryk.
Loppefrøskaller – hvis du vil gøre noget godt for dit kolesterolspejl…
Læs også
Slagtilfælde: Vær opmærksom på disse faresignaler!
Forstadier til forhøjet blodtryk øger risikoen for slagtilfælde
Fysisk aktivitet nedsætter risikoen for slagtilfælde
Antioxidanter efter hjerneblødning mindsker risikoen for demens
Loppefrøskaller sænker dit kolesteroltal
Plejekrævende ældres kost – er den god nok?
